ອີງຕາມການສຶກສາ, ຮົ່ມຂອງ umbrellas ຫາດຊາຍຢ່າງດຽວບໍ່ສາມາດສະຫນອງການປົກປ້ອງພຽງພໍຈາກແສງແດດ.

ຊາວຫາດຊາຍສາມາດຢັ້ງຢືນໄດ້ວ່າ umbrellas ສະຫນອງການພັກຜ່ອນທີ່ເຢັນຈາກແສງແດດໃນລະດູຮ້ອນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງພວກເຮົາຈາກລັງສີ UV ທີ່ທຳລາຍຜິວໄດ້… ແມ່ນບໍ? ຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມນີ້ແມ່ນສັບສົນ. ການຊອກຫາຮົ່ມພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມຫາດຊາຍແມ່ນໃຫ້ການປົກປ້ອງຈາກແສງແດດ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ umbrella ດຽວແມ່ນບໍ່ພຽງພໍ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ດໍາເນີນການສຶກສາທີ່ຈັດພີມມາເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ໃນວາລະສານ JAMA Dermatology ເພື່ອຊອກຫາວ່າຮົ່ມຮົ່ມຫາດຊາຍປົກກະຕິປ້ອງກັນການ sunburn, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປຽບທຽບມັນກັບການປົກປ້ອງທີ່ມີ SPF ສູງ sunscreen. ການສຶກສາດັ່ງກ່າວມີຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 100 ຄົນຈາກເມືອງ Lake Lewisville, ລັດ Texas, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກສຸ່ມແບ່ງອອກເປັນ 3.5 ກຸ່ມຄື: ກຸ່ມໜຶ່ງໃຊ້ພຽງແຕ່ຄັນຮົ່ມຫາດຊາຍ, ແລະ ອີກກຸ່ມໜຶ່ງໃຊ້ພຽງແຕ່ຄີມກັນແດດ SPF 22 ເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມທັງຫມົດໄດ້ຢູ່ຫາດຊາຍບ່ອນມີແດດເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ. ໃນຕອນທ່ຽງ, ດ້ວຍການປະເມີນການບາດແຜຈາກແສງແດດໃນທຸກພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປີດເຜີຍ XNUMX-XNUMX ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຖືກແດດ.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາພົບຫຍັງ? ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນບັນດາຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ 81 ຄົນ, ກຸ່ມ umbrella ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທາງສະຖິຕິຂອງຄະແນນ sunburn ທາງດ້ານການຊ່ວຍສໍາລັບທຸກບໍລິເວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ປະເມີນ - ໃບຫນ້າ, ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງຄໍ, ຫນ້າເອິກເທິງ, ແຂນ, ແລະຂາ - ເມື່ອທຽບກັບກຸ່ມ sunscreen. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີ 142 ກໍລະນີຂອງ sunburn ໃນກຸ່ມ umbrella ທຽບກັບ 17 ໃນກຸ່ມ sunscreen. ຜົນ​ໄດ້​ຮັບ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ວ່າ​ທັງ​ການ​ຊອກ​ຫາ​ຮົ່ມ​ພາຍ​ໃຕ້​ຄັນ​ຮົ່ມ​ຫຼື​ການ​ໃຊ້​ຢາ​ກັນ​ແດດ​ພຽງ​ແຕ່​ສາ​ມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ບໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ແດດ​. ຕົກໃຈ, ບໍ່ແມ່ນບໍ?

ເປັນຫຍັງການຄົ້ນຄວ້ານີ້ຈຶ່ງສໍາຄັນ?

ອີງ​ຕາມ​ການ​ນັກ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​, ປະ​ຈຸ​ບັນ​ຍັງ​ບໍ່​ມີ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ເພື່ອ​ວັດ​ແທກ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ຂອງ​ຮົ່ມ​ໃນ​ການ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ແດດ​. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຮົ່ມແລະຄິດວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢ່າງສົມບູນ, ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແປກໃຈ. ຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ວ່າລັງສີ UV ສາມາດທໍາລາຍຜິວ ໜັງ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະແມ້ແຕ່ມະເຮັງຜິວ ໜັງ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ປະຊາຊົນວ່າຕ້ອງມີມາດຕະການປ້ອງກັນແສງແດດຫຼາຍເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. . - ແສງຕາ ເວັນ rays ໃນ ເວ ລາ ທີ່ exposed ໂດຍ ກົງ ກັບ ນອກ.

ນອກຈາກນີ້

ຢ່າຖິ້ມຄັນຮົ່ມຫາດຊາຍອັນນັ້ນຖິ້ມ! ການຊອກຫາຮົ່ມເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການປົກປ້ອງແສງແດດ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ຢ່າໃຊ້ຄັນຮົ່ມຂອງເຈົ້າເປັນສື່ກາງໃນການໃຊ້ SPF spectrum ກວ້າງ (ແລະໃຊ້ໃຫມ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກລອຍຫຼືເຫື່ອອອກ) ແລະຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແສງແດດອື່ນໆ. ຄັນຮົ່ມອາດຈະບໍ່ປົກປ້ອງຈາກລັງສີ UV ທີ່ສະທ້ອນຫຼືທາງອ້ອມ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເມື່ອຖືກສໍາຜັດ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຮູບແບບຂອງການປົກປ້ອງແສງແດດໃດໆທີ່ສາມາດປ້ອງກັນການ sunburn ໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ໃຫ້ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ເປັນການເຕືອນວ່າການຊອກຫາການປົກປ້ອງແສງແດດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຮູບແບບແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາອອກນອກ. ນອກເໜືອໄປຈາກການຊອກຫາຮົ່ມພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມຫາດຊາຍແລ້ວ, ຜ້າປູພື້ນດ້ວຍຜ້າກັນນ້ຳທີ່ມີລະດັບ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ ແລະ ທາໃໝ່ຢ່າງໜ້ອຍທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ (ຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກລອຍນ້ຳ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ຫຼືເຫື່ອອອກຫຼາຍ). ສະຖາບັນແພດຜິວໜັງອາເມລິກາ ຍັງແນະນຳມາດຕະການປ້ອງກັນແສງແດດເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແລະ ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປົກແຂນ ແລະ ຂາ ຖ້າເປັນໄປໄດ້.

ເສັ້ນທາງລຸ່ມ: ເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າໃກ້ລະດູຮ້ອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ມັນປອດໄພທີ່ຈະເວົ້າວ່າການສຶກສານີ້ຈະແຈ້ງຂຶ້ນຫຼາຍ, ແລະພວກເຮົາຂອບໃຈຫຼາຍສໍາລັບມັນ.