» Leather » ຮັກ​ສາ​ຜິວ » ເປັນຫຍັງຄົນຜິວ ດຳ ມັກຈະຕາຍຍ້ອນໂຣກມະເລັງຫຼາຍກວ່າເຊື້ອຊາດອື່ນໆ

ເປັນຫຍັງຄົນຜິວ ດຳ ມັກຈະຕາຍຍ້ອນໂຣກມະເລັງຫຼາຍກວ່າເຊື້ອຊາດອື່ນໆ

ເຜີຍແຜ່ໂດຍ:
ອັບເດດ:

ຄົນທຸກຄົນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບມະເຮັງຜິວໜັງ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຜິວໜັງ ຫຼືເຊື້ອຊາດ. ພວກເຮົາເວົ້າຄືນວ່າ: ບໍ່ມີໃຜມີພູມຕ້ານທານຈາກ ມະເລັງຜິວ ໜັງ. ສົມມຸດວ່າຂອງເຈົ້າ ຜິວ ໜັງ ເຂັ້ມກວ່າ ປອດໄພຈາກ ຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດ ເປັນ myth ຂີ້ຮ້າຍທີ່, ອີງຕາມການສຶກສາດໍາເນີນການໃນ ວາລະສານຂອງ American Academy of Dermatology - ສາ​ມາດ​ທໍາ​ລາຍ​. ເມື່ອປຽບທຽບອັດຕາການລອດຊີວິດຂອງ melanoma ໃນທົ່ວກຸ່ມເຊື້ອຊາດ, ການສຶກສາພົບວ່າຄົນຜິວດໍາມີອັດຕາການລອດຊີວິດຕ່ໍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ມີອັດຕາສ່ວນທີ່ສູງກວ່າຂອງ melanoma cutaneous ໃນໄລຍະຕໍ່ມາ (ໄລຍະ II-IV) ໃນກຸ່ມນີ້ເມື່ອທຽບກັບຄົນສີຂາວ. ສະຫຼຸບ? ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບການກວດ melanoma ແລະການປູກຈິດສໍານຶກໃນປະຊາກອນທີ່ບໍ່ແມ່ນສີຂາວເພື່ອຊ່ວຍປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບການຢູ່ລອດ.

melanoma ແມ່ນຫຍັງ? 

ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍພື້ນຖານ. Melanoma ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຕາຍແລ້ວຂອງມະເຮັງຜິວຫນັງ, ອີງຕາມການ ມະເຮັງຜິວໜັງ. ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງມະເຮັງເຫຼົ່ານີ້ພັດທະນາເມື່ອ DNA ທີ່ບໍ່ໄດ້ສ້ອມແປງຕໍ່ຈຸລັງຜິວຫນັງ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນເກີດມາຈາກລັງສີ ultraviolet ຈາກແດດຫຼືບ່ອນ tanning, ເຮັດໃຫ້ເກີດການກາຍພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຜິວຫນັງເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນເນື້ອງອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, melanoma ສາມາດຄ້າຍຄືກັບ moles, ແລະບາງຄົນກໍ່ພັດທະນາຈາກ moles.

ຢ່າຕົກສໍາລັບ myth ໄດ້

ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຜິວດຳຂອງເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດ SPF ຂະໜາດກວ້າງ - ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນສາມາດປ້ອງກັນທັງລັງສີ UVA ແລະ UVB. ເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງເອົາຈິງເອົາຈັງກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແສງແດດ. ອີງ​ຕາມ ມູນນິທິມະເຮັງຜິວໜັງ, ມະເຮັງຜິວຫນັງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຮັງສີ ultraviolet ອັນຕະລາຍຂອງແສງຕາເວັນຫຼືແສງ ultraviolet ທີ່ຜະລິດໂດຍຕຽງ tanning. ໃນຂະນະທີ່ຜິວໜັງສີເຂັ້ມຜະລິດເມລານິນຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວ, ມັນຍັງສາມາດຖືກແສງແດດເຜົາແລະເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວ ໜັງ ເນື່ອງຈາກລັງສີ ultraviolet. ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມຈິງນີ້. ການສຶກສາພົບວ່າ 63% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສີດໍາຍອມຮັບວ່າບໍ່ເຄີຍໃຊ້ຄີມກັນແດດ. 

ແພດຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນ ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Skincare.com ດຣ. Lisa Jeanne ເຫັນດີວ່າ ຄວນໃຫ້ບຸລິມະສິດສູງກວ່າ ປົກປ້ອງ UV ສໍາລັບສີຜິວ olive ແລະ darker ຜູ້ທີ່ອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາຕ້ອງການມັນ. "ຫນ້າເສຍດາຍ," ນາງເວົ້າວ່າ, "ມັນມັກຈະຊ້າເກີນໄປໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເປັນມະເຮັງຜິວຫນັງໃນຄົນເຈັບທີ່ມີສີນັ້ນ."

ເອົາຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນ

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂອງຄວາມແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ, ທຸກໆປະເພດຜິວຫນັງແລະໂຕນຄວນລະມັດລະວັງທີ່ຈໍາເປັນ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ການກວດຫາເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນສໍາຄັນ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນ ການສະແກນຜິວຫນັງປະຈໍາປີໂດຍທ່ານຫມໍ.

ໃສ່ SPF spectrum ກວ້າງທຸກໆມື້: ນຳໃຊ້ສານກັນນ້ຳທີ່ມີລະດັບ SPF 15 ຫຼືສູງກວ່າທຸກວັນໃສ່ທຸກຜິວໜັງ. ພວກເຮົາແນະນໍາ CeraVe Hydrating Mineral Sunscreen SPF 30 Face Sheer Tint, ເຊິ່ງບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ການເຄືອບສີຂາວຢູ່ໃນພື້ນທີ່ເລິກຂອງຜິວຫນັງ. ທາຄືນຢ່າງນ້ອຍທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຜ້າເຊັດໂຕ, ເຫື່ອອອກ ຫຼືລອຍນໍ້າ. ຫມາຍເຫດຂອງບັນນາທິການ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຄີມກັນແດດຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ສາມາດກັ່ນຕອງອອກຫມົດ 100% ຂອງຮັງສີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ, ດັ່ງນັ້ນຄວນໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນແສງແດດເພີ່ມເຕີມ. 

ຫຼີກເວັ້ນແສງແດດສູງສຸດ: ເຈົ້າອອກໄປຂ້າງນອກດົນບໍ? ຫຼີກລ້ຽງເວລາທີ່ມີແສງແດດສູງສຸດ - ເວລາ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ - ໃນເວລາທີ່ຮັງມີຢູ່ໃນຈຸດທີ່ກົງແລະມີອໍານາດສູງສຸດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງອອກໄປຂ້າງນອກ, ຊອກຫາຮົ່ມພາຍໃຕ້ຄັນຮົ່ມ, ຕົ້ນໄມ້, ຫຼືຜ້າໃບ, ແລະທາຄີມກັນແດດ. 

ຫຼີກ​ລ້ຽງ​ການ​ນອນ tanning​: ຄິດວ່າການ tanning ໃນເຮືອນແມ່ນປອດໄພກວ່າການອາບແດດ? ຄິດອີກ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີສິ່ງທີ່ "ປອດໄພ" ຕຽງ tanning, tanning bed, ຫຼື tanning bed. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, AAD ລາຍງານວ່າພຽງແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ ຫນຶ່ງໃນກອງປະຊຸມ tanning ພາຍໃນເຮືອນສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການພັດທະນາ melanoma ໄດ້ 20%  

ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ: ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າເຄື່ອງນຸ່ງສາມາດປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດໄດ້ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢູ່ໃນເຮືອນ ຫຼືຊອກຫາບ່ອນຮົ່ມໄດ້? ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາຖືກສໍາຜັດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢູ່ກາງແຈ້ງ. ໃສ່ເສື້ອຍາວ ແລະ ໂສ້ງຂາຍາວ, ເລືອກໝວກ ແລະ ແວ່ນຕາກັນແດດທີ່ມີຂອບກວ້າງ ທີ່ມີການປ້ອງກັນ UV. ຖ້າມັນອົບອຸ່ນຫຼາຍຢູ່ຂ້າງນອກ, ເລືອກຜ້າທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ເຊິ່ງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫນັກລົງ.  

ກວດເບິ່ງສັນຍານເຕືອນໄພ: ກວດເບິ່ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານປະຈໍາເດືອນສໍາລັບ moles, ບາດແຜ, ຫຼືເຄື່ອງຫມາຍໃຫມ່ຫຼືມີການປ່ຽນແປງ. ບາງ ມະເຮັງຜິວຫນັງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຖ້າຖືກກວດພົບໄວດັ່ງນັ້ນຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຊອກຫາສັນຍານເຕືອນແມ່ນການໃຊ້ວິທີ ABCDE. ເມື່ອກວດເບິ່ງ moles, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບປັດໃຈສໍາຄັນຕໍ່ໄປນີ້: 

  • A ສໍາລັບ asymmetry: moles ປົກກະຕິມັກຈະເປັນຮູບກົມແລະສົມມາດ. ຖ້າທ່ານໄດ້ແຕ້ມເສັ້ນຜ່ານ mole ຂອງທ່ານແລະພົບວ່າທັງສອງເຄິ່ງບໍ່ກົງກັນ, asymmetry ແມ່ນສັນຍານເຕືອນທີ່ຊັດເຈນຂອງ melanoma.
  • B ສໍາລັບຊາຍແດນ: moles benign ຈະມີເສັ້ນລຽບແລະແມ້ກະທັ້ງຊາຍແດນທີ່ບໍ່ມີ scallops.
  • C ສໍາລັບສີ: moles ປົກກະຕິມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສີ, ເຊັ່ນ: ຫນຶ່ງຮົ່ມຂອງສີນ້ໍາຕານ.
  • D ສໍາລັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງ: moles ປົກກະຕິມັກຈະມີເສັ້ນຜ່າກາງຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າ malignant.
  • E - Evolution: moles benign ເບິ່ງຄືກັນໃນໄລຍະເວລາ. ໃຫ້ສັງເກດການປ່ຽນແປງໃນຂະຫນາດ, ສີ, ຮູບຮ່າງ, ແລະຄວາມສູງຂອງ moles ແລະ birthmarks ຂອງທ່ານ. ສໍາລັບການສະແກນຢ່າງລະອຽດ, ໃຫ້ນັດພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຮັບການກວດຜິວໜັງປະຈຳປີຂອງທ່ານ: ນັດພົບແພດຜິວໜັງເພື່ອກວດສຸຂະພາບຢ່າງຄົບຖ້ວນຢ່າງໜ້ອຍປີລະຄັ້ງ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບເຄື່ອງຫມາຍຫຼືບາດແຜທີ່ສົງໃສໂດຍໃຊ້ແສງສະຫວ່າງແລະແວ່ນຂະຫຍາຍ, ແລະສະແກນພື້ນທີ່ທີ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງ.