Microdosing Skin Care: ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ

ການເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງທ່ານມີສ່ວນປະ ​​ກອບສ່ວນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: retinol, vitamin C, ແລະ exfoliating acids ອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີ (ຄິດວ່າ: ຜິວລຽບນຽນ, ສົດໃສ), ແຕ່ມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. "ຊ້າແລະສະຫມໍ່າສະເຫມີແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ," ເວົ້າວ່າ ທ່ານດຣ Michelle Henry, ເປັນຄະນະແພດຜິວຫນັງທີ່ຮັບຮອງຈາກນະຄອນນິວຢອກ ແລະທີ່ປຶກສາ Skincare.com. “ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ບໍ່​ແມ່ນ​ດີກ​ວ່າ​ສະ​ເຫມີ​ໄປ, ແລະ​ສະ​ເຫມີ​ຕາມ [ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ທີ່​ສູງ​ສຸດ] ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ ການອັກເສບຫຼືອາການຄັນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດສິວແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດ hyperpigmentation" ກ່ອນທີ່ຈະ layering ປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປຂອງຫຼາຍທີ່ສຸດ serums retinol ທີ່ມີປະສິດທິພາບ ທ່ານອາດຈະຊອກຫາ, ສືບຕໍ່ອ່ານວ່າເປັນຫຍັງ microdosing ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ. 

microdosing ການດູແລຜິວຫນັງແມ່ນຫຍັງ?

Microdosing ມີສຽງສັບສົນຫຼາຍ, ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, microdosing ແມ່ນສິລະປະຂອງການເພີ່ມສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ - ການຄົ້ນຄວ້າ - ພິສູດເພື່ອແນໃສ່ບັນຫາຜິວຫນັງສະເພາະ - ໃນການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃນປະລິມານຫນ້ອຍ (ແລະອັດຕາສ່ວນ) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດວັດແທກວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ພວກມັນແນວໃດ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ retinol, ເຊິ່ງຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ; ວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງກໍາຈັດການປ່ຽນສີແລະຄວາມສະຫວ່າງ; ແລະກົດ exfoliating ເຊັ່ນ AHAs ແລະ BHAs, ເຊິ່ງ exfoliate ຜິວຫນັງທາງເຄມີ. 

ກຸນແຈສໍາຄັນຂອງ microdosing ແມ່ນທໍາອິດເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອັດຕາສ່ວນຕ່ໍາຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ. "ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ retinol ທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່ໍາຂອງ 0.1% ຫາ 0.3%, "ເວົ້າວ່າ ດຣ. Jeannette Graf, ເປັນຄະນະແພດຜິວຫນັງທີ່ຮັບຮອງຈາກນະຄອນນິວຢອກ ແລະທີ່ປຶກສາ Skincare.com. "ອັດຕາສ່ວນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ ໂດຍລວມເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະຫວ່າງຕາມທໍາມະຊາດ." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's Retinol Skin-Renewing Daily Microdose Serum ທັງສອງແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ retinol.

"ຖ້າທ່ານໃຫມ່ກັບວິຕາມິນ C, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ 8% ຫາ 10%, "Dr. Graf ເວົ້າ. "ມັນຕ້ອງການຢ່າງຫນ້ອຍ 8% ເພື່ອໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບແລະມີປະສິດທິພາບ." ລອງ​ເບິ່ງ CeraVe Skin ເຊລັ່ມວິຕາມິນຊີ - ເຖິງແມ່ນວ່າອັດຕາສ່ວນຈະສູງກວ່າທີ່ແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ມັນມີເຊລາມີນເພື່ອຟື້ນຟູແລະປົກປ້ອງສິ່ງກີດຂວາງຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ. 

ອາຊິດ exfoliating ສາມາດເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍເພາະວ່າອັດຕາສ່ວນຂອງ AHAs ແລະ BHAs ແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. "ຜູ້ໃຊ້ AHAs ຄັ້ງທໍາອິດຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ 8% ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບເມື່ອທຽບກັບ BHAs, ເຊິ່ງຕ້ອງການ 1-2% ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼືລະຄາຍເຄືອງ," Dr. Graf ເວົ້າ. ຖ້າທ່ານຍັງກັງວົນກ່ຽວກັບການລະຄາຍເຄືອງ, ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊັ່ນ: ເຄື່ອງສຳອາງ ໄອທີ ສະບາຍດີ ຜົນການປ່ຽນຄືນການປິ່ນປົວກົດ Glycolic + Caring Night Oil ຫຼື Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Moisturizer ປະຈໍາວັນ.

ວິທີການເພີ່ມ Microdosing ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງທ່ານ

ການເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະສົມທີ່ຕໍ່າກວ່າແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ຢ່າໃຊ້ມັນທົ່ວໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າທັນທີ. ທໍາອິດ, ທົດສອບມັນຢູ່ໃນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການທາງລົບໃດໆ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວໜັງ, ມັນອາດຈະໝາຍຄວາມວ່າອັດຕາສ່ວນຍັງຮຸນແຮງເກີນໄປສຳລັບຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະສົມຕ່ໍາກວ່າ. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປຶກສາກັບແພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດແຜນການເກມທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ. 

ເມື່ອທ່ານຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຢ່າເຮັດມັນເກີນໄປ. Dr. Graf ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ retinol ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະວິຕາມິນ C ມື້ລະຄັ້ງ (ຫຼືທຸກໆມື້ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ). ນາງກ່າວວ່າ“ AHAs ຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆມື້ອື່ນໆ. "ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, BHA ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ."

ນອກເຫນືອຈາກການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ, ດຣ. ນາງກ່າວວ່າ "ແຜ່ພວກມັນອອກໃນໄລຍະຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດເພື່ອວັດແທກຄວາມທົນທານຂອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນທັງຫມົດ," "ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ລະອຽດອ່ອນ."

ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນເພີ່ມອັດຕາສ່ວນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນ?

ຄວາມອົດທົນແມ່ນສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການລວມເອົາສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ເຫັນຜົນສໍາລັບສອງສາມອາທິດ - ແລະນັ້ນກໍ່ບໍ່ເປັນຫຍັງ. “ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບມີໄລຍະເວລາຂອງຕົນເອງເພື່ອປະເມີນປະສິດທິຜົນອັນເຕັມທີ່ຂອງມັນ; ສໍາລັບບາງຄົນມັນເກີດຂຶ້ນໄວກວ່າຄົນອື່ນ,” ດຣ. Henry ເວົ້າ. "ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນສ່ວນໃຫຍ່, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາສີ່ຫາ 12 ອາທິດເພື່ອເບິ່ງຜົນໄດ້ຮັບ."

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາດຈະເລີ່ມເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຈາກບາງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນຫຼັງຈາກສີ່ອາທິດ, ທ່ານດຣ Henry ແນະນໍາໃຫ້ສືບຕໍ່ນໍາໃຊ້ພວກມັນ. "ປົກກະຕິແລ້ວຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທໍາອິດຂອງເຈົ້າປະມານ 12 ອາທິດກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມ [ອັດຕາສ່ວນ] ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າສາມາດປະເມີນປະສິດທິຜົນໄດ້ຢ່າງເຕັມສ່ວນ," ນາງເວົ້າ. "ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າທ່ານຕ້ອງການການເພີ່ມຂຶ້ນແລະວ່າທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ການເພີ່ມຂຶ້ນ." 

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບສ່ວນປະກອບຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດແລະທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ອັດຕາສ່ວນທີ່ສູງຂຶ້ນສາມາດແນະນໍາໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະປະຕິບັດຕາມຂະບວນການດຽວກັນກັບຄັ້ງທໍາອິດ - ການແນະນໍາປະລິມານທີ່ສູງກວ່າຄັ້ງທໍາອິດເປັນການທົດສອບຈຸດກ່ອນທີ່ຈະລວມມັນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງເຕັມທີ່. ແລະເຫນືອສິ່ງອື່ນໃດ, ຢ່າລືມວ່າການດູແລຜິວຫນັງຊ້າໆແລະຄົງທີ່ຊະນະການແຂ່ງຂັນ.