Career Diaries: ທ່ານດຣ. Aimee Pike ກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄວາມມັກຂອງນາງໃນການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຄົນເຈັບເຮັດໃຫ້ນາງໄປຫາແພດຜິວຫນັງອອນໄລນ໌
ເນື້ອຫາ:
- ທ່ານເຂົ້າໄປໃນພາກສະຫນາມຂອງຜິວຫນັງໄດ້ແນວໃດ?
- ສິ່ງທີ່ດຶງດູດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກັບບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຜິວຫນັງອອນໄລນ໌?
- ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບຂະບວນການ apostrophe ແລະວິທີການເຮັດວຽກ.
- ຄົນເຈັບຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າການບໍລິການເຊັ່ນ Apostrophe ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຂົາບໍ?
- ເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳອັນໃດດີທີ່ສຸດແກ່ຄົນເຈັບທີ່ຊອກຫາຄຳແນະນຳທາງອອນລາຍ?
- ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການດໍາເນີນການປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌ແມ່ນຫຍັງ?
- ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ Apostrophe ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເວລາໃດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ (ມາຮອດຕອນນີ້!) ເຈົ້າພູມໃຈທີ່ສຸດບໍ?
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຜິວໜັງ ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ?
- ທ່ານເຫັນອະນາຄົດຂອງ Apostrophe ແລະສູນແພດຜິວຫນັງອອນໄລນ໌ແນວໃດ?
- ທ່ານມີຄໍາແນະນໍາອັນໃດສໍາລັບແພດຜິວຫນັງໃຫມ່?
- ສຸດທ້າຍ, ການດູແລຜິວຫນັງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບທ່ານ?
ການເຂົ້າເຖິງແພດຜິວຫນັງແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ເຄີຍຂໍຂອບໃຈກັບເວທີປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌ເຊັ່ນ: ອັກຄະສາວົກ ເປັນຮ້ານທີ່ດຽວຂອງທ່ານສໍາລັບການວາງແຜນການດູແລຜິວຫນັງ, ຄໍາແນະນໍາແລະໃບສັ່ງແພດຈາກແພດຜິວຫນັງທົ່ວປະເທດ. ລ່ວງໜ້າພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັບ ຜູ້ອໍານວຍການທາງການແພດຍີ່ຫໍ້ Aimee Pike, MD ກ່ຽວກັບນາງ ອາຊີບແພດຜິວໜັງ, ເປັນຫຍັງ ການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ ວິທີການຊອກຫາເວທີການໃຫ້ຄໍາປຶກສາອອນໄລນ໌ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແມ່ນຍັງສໍາຄັນ.
ທ່ານເຂົ້າໄປໃນພາກສະຫນາມຂອງຜິວຫນັງໄດ້ແນວໃດ?
ພໍ່ຂອງຂ້ອຍເປັນແພດຜິວຫນັງ, ສະນັ້ນເມື່ອຂ້ອຍໄປໂຮງຮຽນແພດ, ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງ. ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາວິຊາສະເພາະຕ່າງໆໃນຢາປົວພະຍາດ, ແຕ່ສຸດທ້າຍຂ້ອຍເລືອກຢາປົວພະຍາດຜິວໜັງ, ຂ້ອຍຫຼົງຮັກມັນ. ປະເພດຂອງເງື່ອນໄຂທີ່ພວກເຮົາປິ່ນປົວແມ່ນກວ້າງຂວາງຫຼາຍ. ແລະໃນຂະນະທີ່ສະພາບຜິວຫນັງຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນສິວບໍ່ແມ່ນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ, ພວກເຂົາສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ຂ້ອຍເຫັນວ່າການປິ່ນປົວສະພາບຜິວ ໜັງ ມີປະໂຫຍດຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ.
ສິ່ງທີ່ດຶງດູດໃຫ້ທ່ານເຮັດວຽກກັບບໍລິການໃຫ້ຄໍາປຶກສາດ້ານຜິວຫນັງອອນໄລນ໌?
ໃນຂະນະທີ່ການບໍລິການດ້ານຜິວຫນັງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ, ການເຂົ້າຫາແພດຜິວຫນັງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່. ການປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. Apostrophe ເຊື່ອມຕໍ່ຄົນເຈັບໃນທົ່ວປະເທດຢ່າງໄວວາກັບແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍຄະນະກໍາມະການ. Apostrophe ເພີ່ມການເຂົ້າເຖິງແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການດູແລຜິວຫນັງງ່າຍຂຶ້ນ. ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍມັກວິທີທີ່ Apostrophe ສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບສະພາບຜິວຫນັງທີ່ໃຫ້ຕົວເອງກັບ telemedicine, ເຊັ່ນສິວແລະ rosacea. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາເພີ່ມການເຂົ້າເຖິງໂດຍບໍ່ມີການປະນີປະນອມຄຸນນະພາບ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າມີຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການບໍລິການເຊັ່ນພວກເຮົາ.
ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບຂະບວນການ apostrophe ແລະວິທີການເຮັດວຽກ.
ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈົນຈົບ, ຂະບວນການ apostrophe ແມ່ນພຽງແຕ່ສາມຂັ້ນຕອນ. ຜູ້ໃຊ້ສົ່ງຮູບພາບຂອງພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບແລະຕອບຄໍາຖາມກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງການແພດຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄະນະກໍາມະການຈະປະເມີນຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນແລະສ້າງແຜນການປິ່ນປົວສ່ວນບຸກຄົນພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ສຸດທ້າຍ, ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຊື້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດສໍາລັບການຈັດສົ່ງເຮືອນໂດຍກົງ.
ຄົນເຈັບຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າການບໍລິການເຊັ່ນ Apostrophe ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບພວກເຂົາບໍ?
ເວລາລໍຖ້າເພື່ອໄປພົບແພດຜິວຫນັງໃນພາກພື້ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປະເທດແມ່ນຫຼາຍເດືອນ. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຈາກການເຮັດວຽກຫຼືໂຮງຮຽນ, ຫຼືມັນອາດຈະເປັນການທ້າທາຍທາງຮ່າງກາຍທີ່ຈະໄປຫາຫມໍກັບເດັກນ້ອຍ. ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວໃນປັດຈຸບັນ, Apostrophe ແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດ. Apostrophe ເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການຖາມຄໍາຖາມທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຜິວຫນັງຂອງຄົນເຈັບແລະປະຫວັດທາງການແພດ.
ໃນຖານະເປັນແພດຜິວຫນັງ, ພວກເຮົາມີຂໍ້ມູນທັງຫມົດທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອປະເມີນຄົນເຈັບຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະພວກເຮົາມີຢາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ເຫມາະສົມກັບແຕ່ລະຄົນ. ຂ້ອຍເຊື່ອແທ້ໆວ່າການດູແລທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ Apostrophe ແມ່ນທຽບເທົ່າ ແລະເປັນໄປໄດ້ດີກວ່າການດູແລໃນຫ້ອງການທີ່ແພດຜິວໜັງສະໜອງໃຫ້. ຄົນເຈັບສາມາດອ້າງອີງເຖິງແຜນການປິ່ນປົວ ແລະຄຳແນະນຳຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ທຸກເວລາ. ພວກເຂົາສາມາດຕິດຕໍ່ທ່ານຫມໍໂດຍກົງເພື່ອແກ້ໄຂຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນສະເພາະ. ການຖ່າຍຮູບແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປັບປຸງຂອງຄົນເຈັບ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນຕາຕື່ນໃຈ.
ເບິ່ງໂພສນີ້ໃນ Instagram
ຫຼາຍກວ່າ 20 ປີຂອງການຄົ້ນຄວ້າຫຸ້ມຫໍ່ທີ່ສວຍງາມຢູ່ໃນກະຕຸກປ່ຽງທີ່ບໍ່ມີອາກາດແລະສົ່ງກົງເຖິງປະຕູຂອງທ່ານ✨ Tretinoin ແມ່ນມາດຕະຖານຄໍາທີ່ຍາວນານຂອງແພດຜິວຫນັງເພື່ອປິ່ນປົວຈຸດດ່າງດໍາ, ສິວ, ເສັ້ນດ່າງແລະຮອຍດ່າງ. Tretinoin ປະຕິບັດຢູ່ໃນລະດັບໂມເລກຸນເພື່ອກະຊັບຮູຂຸມຂົນທີ່ໃຫຍ່ຂື້ນແລະປັບປຸງການປ່ຽນແປງຂອງເຊນ. ດີທີ່ສຸດແມ່ນຊ່ວຍຮັກສາ ແລະສ້າງຄໍລາເຈນໃໝ່✨ ດ້ວຍການໃຊ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ! ຄໍລາເຈນແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີໂຄງສ້າງ, ແຫນ້ນຫນາແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ - ນັ້ນແມ່ນ, ໄວຫນຸ່ມ. ການຖືກແດດຊ້ຳໆຈະທຳລາຍຄໍລາເຈນ, ແລະເມື່ອເຮົາອາຍຸຫຼາຍ, ເຊລຈະຜະລິດຄໍລາເຈນໜ້ອຍລົງເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າ: ປ້ອງກັນແສງແດດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ! ໂດຍສະເພາະເມື່ອ tretinoin ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານຂອງທ່ານ☀️
ໂພສທີ່ແບ່ງປັນໂດຍ Apostrophe (@hi_apostrophe) on
ເຈົ້າຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳອັນໃດດີທີ່ສຸດແກ່ຄົນເຈັບທີ່ຊອກຫາຄຳແນະນຳທາງອອນລາຍ?
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມີຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຄົນເຈັບແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບທ່ານ. ແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະການແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຜິວຫນັງທາງການແພດ. ແພດຜິວຫນັງແມ່ນທ່ານຫມໍທີ່ໄດ້ສໍາເລັດສາມປີຂອງການຝຶກອົບຮົມຜິວຫນັງພິເສດ, ເອີ້ນວ່າທີ່ຢູ່ອາໄສ (ຫຼັງຈາກສີ່ປີຂອງໂຮງຮຽນແພດ), ແລະໄດ້ຜ່ານການສອບເສັງທາງການແພດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າພວກເຂົາເຈົ້າມີພື້ນຖານຄວາມຮູ້ທີ່ເຫມາະສົມ.
ສິ່ງທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດໃນການດໍາເນີນການປຶກສາຫາລືອອນໄລນ໌ແມ່ນຫຍັງ?
ມີສະພາບຜິວຫນັງບາງຢ່າງທີ່ໃຫ້ຕົວເອງດີກັບ telemedicine, ເຊັ່ນ: ສິວແລະ rosacea. ພວກເຮົາສາມາດປະເມີນແລະວິນິດໄສເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍໃຊ້ຮູບພາບ. ສະພາບຜິວຫນັງອື່ນໆແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕັ້ງຢູ່ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການທົດສອບເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດໃຫ້ການວິນິດໄສ, ຫຼືຢາທີ່ຕ້ອງການການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດ. ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນຄົນເຈັບມາຕ້ອງການການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດຊ່ວຍຄົນເຈັບທັງຫມົດ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າບາງເງື່ອນໄຂ, ເຊັ່ນ: eczema ຫຼື psoriasis, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການກວດສອບໃນຄົນໂດຍແພດຜິວຫນັງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການດູແລທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການກວດຫາມະເຮັງຜິວໜັງແມ່ນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງເຮັດດ້ວຍຕົນເອງ.
ການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ Apostrophe ມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເວລາໃດໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ (ມາຮອດຕອນນີ້!) ເຈົ້າພູມໃຈທີ່ສຸດບໍ?
ຂ້ອຍມີຄົນເຈັບ Apostrophe ຫຼາຍໆຄົນຂອບໃຈຂ້ອຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສໍາລັບການປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກະຕັນຍູຫຼາຍທີ່ມີການບໍລິການນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຄຸນຄ່າສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ. ບໍ່ມີລາງວັນທີ່ດີກວ່າ.
ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດຜິວໜັງ ເຈົ້າຈະເຮັດຫຍັງ?
ຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກທຸກໆມື້ທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສາຂາຂອງຜິວຫນັງ. ມີຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍໃນພາກສະຫນາມຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນ, ແລະໂອກາດທີ່ຈະຊ່ວຍຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາແມ່ນພຽງແຕ່ການຂະຫຍາຍຕົວ. ຂ້ອຍບໍ່ມັກຄິດກ່ຽວກັບທາງເລືອກ. ບໍ່ມີຫຍັງອີກທີ່ຂ້ອຍຢາກເຮັດ. ນີ້ແມ່ນ passion ແທ້ໆ!
ທ່ານເຫັນອະນາຄົດຂອງ Apostrophe ແລະສູນແພດຜິວຫນັງອອນໄລນ໌ແນວໃດ?
ວິວັດທະນາການຂອງ Apostrophe ເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາຮັບຟັງຄໍາຕິຊົມຈາກລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງຂະບວນການຕື່ມອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, Apostrophe ກໍາລັງປ່ອຍສູດໃຫມ່ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຮົາໄດ້ດີຂຶ້ນ. ພວກເຮົາຫາກໍ່ເປີດຕົວອັນໃໝ່ ສູດອາຊິດ Azelaic, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍ niacinamide, glycerin, ແລະອາຊິດ azelaic ຫຼາຍກວ່າຫ້າສ່ວນຮ້ອຍ (Rx ເທົ່ານັ້ນ) ເມື່ອປຽບທຽບກັບສູດທີ່ຂາຍຜ່ານຮ້ານຂາຍທີ່ບັນຈຸພຽງແຕ່ 10% ອາຊິດ azelaic. ສູດນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ rosacea, ສິວ, melasma ແລະ hyperpigmentation ຫລັງອັກເສບ.
ທ່ານມີຄໍາແນະນໍາອັນໃດສໍາລັບແພດຜິວຫນັງໃຫມ່?
ພະຍາດຜິວໜັງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິຊາສະເພາະດ້ານການແຂ່ງຂັນທີ່ສຸດໃນຢາ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີໂອກາດແລະບໍ່ຕ້ອງການຜ່ານຂະບວນການ. ແຕ່ຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍ: ຖ້າທ່ານຮັກຜິວຫນັງ, ມັນຄຸ້ມຄ່າ. ຜິວໜັງແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ເຄື່ອງສໍາອາງ. ພວກເຮົາປິ່ນປົວພະຍາດຜິວຫນັງທີ່ສໍາຄັນແລະມີບັນຫາເຊັ່ນ: eczema, psoriasis, vitiligo ແລະການສູນເສຍຜົມ, ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງມະເຮັງຜິວຫນັງ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂອງການເຮັດວຽກຫນັກແລະການອຸທິດຕົນ, ແຕ່ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນອາຊີບທີ່ໃຫ້ລາງວັນທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດເຖິງ.
ສຸດທ້າຍ, ການດູແລຜິວຫນັງຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດສໍາລັບທ່ານ?
ການດູແລຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ການດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫມາຍເຖິງການດູແລຕົວທ່ານເອງ: ກິນອາຫານດີ, ນອນດີ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຈິດໃຈ. ນີ້ຍັງຫມາຍເຖິງການປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍຈາກແສງແດດ. ແສງແດດເຮັດໃຫ້ 80% ຂອງການແກ່ຂອງຜິວຫນັງ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າສາສະຫນາຢ່າງແທ້ຈິງກ່ຽວກັບການປ້ອງກັນແສງແດດ. ຂ້ອຍໃຊ້ຄີມກັນແດດສັງກະສີອອກໄຊໃນແຕ່ລະມື້ ແລະ ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງເມື່ອຢູ່ຂ້າງນອກ. ນີ້ຍັງຫມາຍຄວາມວ່າການນໍາໃຊ້ສູດ tretinoin ທຸກໆຄືນເພື່ອສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງແດດແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນດ່າງ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າມີຄວາມອ່ອນໂຍນແລະມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍແລະຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນຫຼືຮຸນແຮງ.
ອອກຈາກ Reply ເປັນ