ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍ

ກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມເຢັນຍາກ (ໂຊກບໍ່ດີ) ຄວາມຈິງ: ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼືໃຊ້ເພື່ອກໍາຈັດຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານກໍາລັງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຈະພົບເຫັນຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການສ້າງລະບົບການດູແລຜິວຫນັງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານຢູ່ໃນການກວດສອບ.

ຮູຂຸມຂົນແມ່ນຫຍັງ?

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເປັນຫຍັງພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ອີງ​ຕາມ American Academy of Dermatology (AAD), ຮູຂຸມຂົນແມ່ນ "ຮູນ້ອຍໆຢູ່ໃນຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າທີ່ຜົມເຕີບໃຫຍ່." ພວກມັນປ່ອຍ sebum ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ sebum, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນແລະລຽບ.  

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນການຜະລິດນ້ໍາມັນເກີນຫຼືພຽງແຕ່ຍ້ອນພັນທຸກໍາ, ການຫຼຸດລົງທີ່ຊັດເຈນຂອງຮູຂຸມຂົນແມ່ນວ່າພວກມັນສາມາດປາກົດຂະຫນາດໃຫຍ່. ໂຊກດີ, ດ້ວຍລະບຽບການທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ. ສືບຕໍ່ອ່ານເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າເບິ່ງເຫັນໄດ້ຫນ້ອຍລົງ. 

ຮັກສາການດູແລຜິວຫນັງປົກກະຕິ

Pores ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ສໍາລັບເຫື່ອເພື່ອເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຢັນ, ແລະນໍ້າມັນເພື່ອບໍາລຸງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງຮູຂຸມຂົນກາຍເປັນອຸດຕັນຂອງ sebum ເກີນ, ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແລະສິ່ງສົກກະປົກອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ກວ່າປົກກະຕິ. ເມື່ອການຂັດຂວາງເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນ ຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ສິວແລະ breakouts. ການຮັກສາລະບົບການດູແລຜິວຫນັງເປັນປົກກະຕິຕາມປະເພດຂອງຜິວຫນັງແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຮູຂຸມຂົນແລະຮັກສາຜິວຫນັງໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ.

ເຄັດລັບ #1: ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ

ວິທີທີ່ງ່າຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານເບິ່ງຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການອຸດຕັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາມັນເກີນສາມາດປະສົມກັບຝຸ່ນໃນຜິວຫນັງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນ. ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຊ່ວຍ. ໃນເວລາທີ່ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ເຫມາະສົມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ໂລຊັ່ນ, ເຊລັມ, ຫຼືພື້ນຖານຂອງເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າ, ໃຫ້ຊອກຫາຄໍາວ່າ "ທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic" ຢູ່ໃນປ້າຍຊື່. ຖ້າມັນຕິດຢູ່ໃນຂວດ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສູດຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ. 

ເຄັດລັບ #2: ເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ຕອນແລງ 

ຝຸ່ນ, ເຫື່ອ, ຕົກຄ້າງຂອງດິນຟ້າແລະສິ່ງສົກກະປົກອື່ນໆທີ່ສະສົມຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຈະຂະຫຍາຍຮູຂຸມຂົນຢ່າງໄວວາ. ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຮັກສາພື້ນຜິວໃຫ້ສະອາດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ.

ເຄັດລັບ #3: ໃຊ້ Toner

ຄິດວ່າ toner ເປັນການສໍາຮອງໃຫ້ກັບ cleanser ຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນວ່າສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຖືກກຳຈັດອອກຈາກຜິວໜັງຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ສູດສ່ວນໃຫຍ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມມັນສ່ວນເກີນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສົດຊື່ນໃນທັນທີ. ລອງ: SkinCeuticals Smoothing Toner. 

ເຄັດລັບ #4: ລ້າງອອກ

Exfoliation ແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການ exfoliating ຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຫັນໄປຫາຜະລິດຕະພັນ exfoliating ທີ່ອຸດົມດ້ວຍອາຊິດ hydroxy alpha, ເຊັ່ນ: glycolic, lactic, tartaric ແລະອາຊິດ citric. ນອກຈາກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຮູຂຸມຂົນທີ່ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລ້ວ, ສູດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງຈຸດດ່າງດຳ ແລະຈຸດດ່າງດຳໄດ້ຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ. 

ເຄັດລັບ #5: ຈື່ RetinOL 

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມີການປ່ຽນແປງຕາມອາຍຸ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ການຜະລິດຄໍລາເຈນ ແລະ ອິລາສະຕິນ ຂອງຜິວໜັງເຮົາຊ້າລົງ, ສ່ວນປະກອບສຳຄັນສອງຢ່າງຂອງຜິວໜັງທີ່ອ່ອນກວ່າໄວ. ເມື່ອໂປຣຕີນເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງ, ຮູຂຸມຂົນຂອງພວກເຮົາອາດຈະເບິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຕອນທີ່ເຮົາຍັງນ້ອຍ. ທ່ານດຣ. Karan Sra ທີ່ປຶກສາແພດຜິວໜັງ, ໂຄສົກຂອງ SkinCeuticals ແລະທີ່ປຶກສາ Skincare.com ກ່າວວ່າ “[ຮູຂຸມຂົນ] ສາມາດເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານດຣ Sra ແນະນໍາໃຫ້ຫັນໄປຫາ retinol. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດທິພາບແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວຂອງຮູຂຸມຂົນແລະຈຸດດ່າງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການແກ້ໄຂຄວາມກັງວົນຂອງຜິວຫນັງທົ່ວໄປເຊັ່ນ: ອາການຂອງອາຍຸແລະຈຸດດ່າງດໍາ. ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ຊອກ​ຫາ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ວິ​ຕາ​ມິນ A ໃນ​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ການ​ດູ​ແລ​ຜິວ​ຫນັງ​, ລວມ​ທັງ​ຄຣີມ​, serums​, lotions​, peels​, ແລະ​ອື່ນໆ​ອີກ​.

ເຄັດລັບ #6: ໃຊ້ໜ້າກາກດິນເຜົາ 

ການລວມເອົາຫນ້າກາກດິນເຜົາເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນຂອງນ້ໍາມັນ, ຝຸ່ນ, ແລະສິ່ງສົກກະປົກທີ່ສ້າງຂຶ້ນຢູ່ເທິງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ລະຫວ່າງ kaolin, bentonite, ແລະ Moroccan rassoul, ມີດິນເຜົາທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດທີ່ສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບປະເພດຜິວຫນັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. 

ເຄັດລັບ #7: ປົກປ້ອງແສງແດດຂອງເຈົ້າ

ແສງ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດສາມາດເປີດຮູຂຸມຂົນໄດ້ບໍ? ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເສຍຫາຍຢ່າງແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນໄດ້, Dr. Sra ເວົ້າ. ນາງກ່າວວ່າ "ຮູຂຸມຂົນກວ້າງບໍ່ແມ່ນສາເຫດມາຈາກການຖືກແສງແດດໂດຍກົງ, [ແຕ່] ຜິວ ໜັງ ທີ່ເສຍຫາຍຈາກແສງແດດເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນເບິ່ງເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ," ນາງເວົ້າ. ມູນນິທິມະເຮັງຜິວຫນັງແນະນໍາໃຫ້ໃສ່ SPF spectrum ກວ້າງຢ່າງຫນ້ອຍ 15 ປະຈໍາວັນ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ມີການປົກປ້ອງແສງແດດກວ້າງແມ່ນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂະຫຍາຍຮູຂຸມຂົນແລະອາການອື່ນໆຂອງການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແຕ່ຍັງປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອປ້ອງກັນແສງແດດຂອງທ່ານຕື່ມອີກ, ໃຫ້ໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນທາງນອກເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ຊອກຫາບ່ອນຮົ່ມ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດໃນຊ່ວງເວລາ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ—ເມື່ອແສງຕາເວັນຕົກແຮງທີ່ສຸດ. 

ເຄັດລັບ #8: ປົກປິດດ້ວຍການແຕ່ງໜ້າ

ແມ່ນຫຍັງຫຼາຍ tutorials fantastic ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມ, BB creams ແລະ balms emollient ໃນຕະຫຼາດ, ເຊື່ອງ pores ຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວແມ່ນງ່າຍເປັນ swipe ໄວຂອງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈໍານວນຫຼາຍກະຈາຍແສງສະຫວ່າງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຜິວຫນັງລຽບແລະຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງ..