ວິທີຖອດລະຫັດປ້າຍກຳກັບກັນແດດ

ຂ້ອຍກຽດຊັງທີ່ຈະບອກເຈົ້າເລື່ອງນີ້, ແຕ່ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເອົາຄີມກັນແດດເກົ່າອອກຈາກຊັ້ນວາງຢາແລະໃຊ້ມັນໃສ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານກໍາລັງເລືອກສູດທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຜິວຫນັງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ (ແລະນໍາໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ!), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງອ່ານປ້າຍຂອງແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນກ່ອນ. ມັນດີ ແລະດີຈົນເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຄຳສັບທີ່ເປັນສຽງດັງຢູ່ໃນປ້າຍນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ບອກຄວາມຈິງ: ເຈົ້າຮູ້ຄວາມຫມາຍທີ່ເປັນທາງການຂອງປະໂຫຍກເຊັ່ນ "Broad Spectrum" ແລະ "SPF" ບໍ? ແນວໃດກ່ຽວກັບ "ກັນນ້ໍາ" ແລະ "ກິລາ"? ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ຄໍາ​ຕອບ​ແມ່ນ​ແມ່ນ​, ຫຼັງ​ຈາກ​ນັ້ນ kudos ກັບ​ທ່ານ​! ຕໍ່ໄປ, ສືບຕໍ່. ຖ້າຄໍາຕອບບໍ່ແມ່ນ, ເຈົ້າຢາກອ່ານນີ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາແບ່ງປັນຫຼັກສູດການຂັດຂ້ອງໃນການຖອດລະຫັດປ້າຍກຳກັບກັນແດດ. ແລະນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ! ໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ພວກເຮົາຍັງແບ່ງປັນການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການເລືອກຄີມກັນແດດທີ່ສາມາດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງທີ່ມັນສົມຄວນແລະ, ເວົ້າກົງໄປກົງມາ, ຕ້ອງການ.

ຄີມກັນແດດຂະໜາດກວ້າງ ແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອຄີມກັນແດດຂຽນວ່າ "Broad Spectrum" ຢູ່ເທິງປ້າຍ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າສູດສາມາດຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈາກຮັງສີ UVA ແລະ UVB ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ. ໃນຖານະທີ່ເປັນຕົວແທນທີ່ສົດຊື່ນ, ຮັງສີ UVA ສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນອາການຂອງຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຊັ່ນ: ຮອຍຫ່ຽວແລະຈຸດອາຍຸ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮັງສີ UVB ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບການ sunburn ແລະຄວາມເສຍຫາຍຜິວຫນັງອື່ນໆ. ເມື່ອຄີມກັນແດດໃຫ້ການປົກປ້ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຂອງອາຍຸຂອງຜິວຫນັງ, ແສງແດດແລະມະເຮັງຜິວຫນັງເມື່ອໃຊ້ກັບມາດຕະການປ້ອງກັນແສງແດດອື່ນໆ. (Psst - ວ່າດີແທ້!).

SPF ແມ່ນຫຍັງ?

SPF ຫຍໍ້ມາຈາກ "ປັດໃຈປົກປ້ອງແສງແດດ". ຕົວເລກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ SPF, ບໍ່ວ່າຈະເປັນ 15 ຫຼື 100, ກໍານົດວ່າ UV (ຄີຫຼັງການເຜົາໄຫມ້) ຄີມກັນແດດສາມາດຊ່ວຍການກັ່ນຕອງອອກໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ສະຖາບັນແພດຜິວຫນັງອາເມລິກາ (AAD) ອ້າງວ່າ SPF 15 ສາມາດກັ່ນຕອງອອກ 93% ຂອງຮັງສີ UVB ຂອງແສງແດດ, ໃນຂະນະທີ່ SPF 30 ສາມາດກັ່ນຕອງອອກ 97% ຂອງຮັງສີ UVB ຂອງແສງແດດ.

ຄີມກັນແດດທີ່ກັນນໍ້າ ແມ່ນຫຍັງ?

ຄຳຖາມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່! ເນື່ອງຈາກວ່າເຫື່ອແລະນ້ໍາສາມາດລ້າງຄີມກັນແດດອອກຈາກຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ, ຜູ້ຜະລິດໄດ້ພັດທະນາຄີມກັນແດດກັນນ້ໍາ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສູດແມ່ນມັກຈະຢູ່ໃນຜິວຫນັງທີ່ປຽກໃນໄລຍະເວລາ. ບາງຜະລິດຕະພັນສາມາດກັນນ້ໍາໄດ້ເຖິງ 40 ນາທີໃນນ້ໍາ, ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆສາມາດຢູ່ໃນນ້ໍາໄດ້ເຖິງ 80 ນາທີ. ເບິ່ງປ້າຍຂອງຄີມກັນແດດຂອງທ່ານສໍາລັບຄໍາແນະນໍາໃນການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າເຊັດຜ້າເຊັດຕົວໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກລອຍ, ທ່ານຄວນທາຄີມກັນແດດທັນທີ, ເພາະວ່າມັນອາດຈະຖືກຂັດໃນຂະບວນການ.

ບັນທຶກບັນນາທິການ: ເມື່ອໃຊ້ຄີມກັນແດດກັນນໍ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ສູດໃຫມ່ຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຍັງແຫ້ງ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄີມກັນແດດທາງເຄມີ ແລະທາງກາຍະພາບແມ່ນຫຍັງ?

ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ​ມາ​ໃນ​ສອງ​ຮູບ​ແບບ​ພື້ນ​ຖານ​: sunscreen ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ທາງ​ເຄ​ມີ​. ຄີມກັນແດດທາງກາຍະພາບ, ມັກຈະສ້າງດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ໄດ້ເຊັ່ນ: titanium dioxide ແລະ/ຫຼື zinc oxide, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວໂດຍການສະທ້ອນແສງຕາເວັນອອກຈາກຜິວໜັງ. ຄີມກັນແດດທີ່ມີສານເຄມີ, ມັກຈະສ້າງຂື້ນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ເຊັ່ນ octocrylene ຫຼື avobenzone, ຊ່ວຍປົກປ້ອງຜິວຫນັງໂດຍການດູດຊຶມຮັງສີ UV. ຍັງມີບາງ sunscreens ທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນ sunscreens ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະເຄມີໂດຍອີງໃສ່ອົງປະກອບຂອງເຂົາເຈົ້າ. 

"Baby" ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດກ່ຽວກັບຄີມກັນແດດ?

FDA ບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄໍາວ່າ "ເດັກນ້ອຍ" ສໍາລັບ sunscreen. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເມື່ອທ່ານເຫັນຄໍານີ້ຢູ່ໃນປ້າຍກັນແດດ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າຄີມກັນແດດອາດຈະປະກອບດ້ວຍ titanium dioxide ແລະ / ຫຼື zinc oxide, ເຊິ່ງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງເດັກນ້ອຍ.

"ກິລາ" ໃນຄີມກັນແດດແມ່ນຫຍັງ?

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ "ເດັກນ້ອຍ," FDA ບໍ່ໄດ້ກໍານົດຄໍາວ່າ "ກິລາ" ສໍາລັບ sunscreen. ອີງຕາມບົດລາຍງານຂອງຜູ້ບໍລິໂພກ, ຜະລິດຕະພັນ "ກິລາ" ແລະ "ການເຄື່ອນໄຫວ" ມັກຈະມີເຫື່ອອອກແລະ / ຫຼືທົນທານຕໍ່ນ້ໍາແລະມີໂອກາດຫນ້ອຍທີ່ຈະລະຄາຍເຄືອງຕາ. ເມື່ອສົງໃສ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງປ້າຍ.

ການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ 

ຂ້ອຍຫວັງວ່າຕອນນີ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບບາງຄຳສັບທົ່ວໄປທີ່ໃຊ້ໃນປ້າຍກຳກັບກັນແດດ. ກ່ອນທີ່ຈະໄປຮ້ານຂາຍຢາແລະການທົດສອບຄວາມຮູ້ໃຫມ່ຂອງທ່ານໃນຫົວຂໍ້ນີ້, ມີບາງຈຸດເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຈື່ໄວ້. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ປະຈຸບັນບໍ່ມີຄີມກັນແດດທີ່ສາມາດກັ່ນຕອງແສງ UV ຂອງແສງແດດໄດ້ 100%. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນ, ຊອກຫາບ່ອນຮົ່ມ, ແລະຫລີກລ້ຽງເວລາທີ່ມີແສງແດດສູງສຸດ (10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງເມື່ອແສງຕາເວັນມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ) ນອກເຫນືອຈາກການໃຊ້ຄີມກັນແດດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກຈໍານວນ SPF ພຽງແຕ່ຄໍານຶງເຖິງຮັງສີ UVB, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປ້ອງກັນຮັງສີ UVA ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ. ເພື່ອກວມເອົາພື້ນຖານທັງຫມົດຂອງທ່ານ, AAD ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ SPF spectrum ກວ້າງຂອງ 30 ຫຼືສູງກວ່າທີ່ທົນທານຕໍ່ນ້ໍາ. ໂດຍປົກກະຕິ, ການໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ດີແມ່ນປະມານຫນຶ່ງອອນ - ພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມແກ້ວໃສ່ - ເພື່ອປົກປິດສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປີດເຜີຍ. ຕົວເລກນີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂະຫນາດຂອງທ່ານ. ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນປະລິມານດຽວກັນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຫາກເຈົ້າເຫື່ອອອກ ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕຫຼາຍ.