#InMySkin: ຜູ້ມີອິດທິພົນຕໍ່ຜິວໜັງ Sophie Gray ເວົ້າກ່ຽວກັບພາລະກິດຂອງນາງໃນການເຮັດໃຫ້ສິວເປັນປົກກະຕິ

ເມື່ອຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຄິດເຖິງສິວ, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຕິດພັນກັບບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມໃນຊ່ວງໄວໜຸ່ມ. Sophie Grey, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການ breakouts ທໍາອິດຂອງນາງຈົນກ່ວາຫຼັງຈາກທີ່ນາງໄດ້ຢຸດເຊົາການຄຸມກໍາເນີດໃນໄວຫນຸ່ມ. ຈົນເຖິງທຸກມື້ນີ້, Grey ມັກຈະແຕກອອກຕາມຜິວໜັງຂອງນາງ, ແຕ່ນາງໄດ້ເຮັດໜ້າທີ່ຂອງຕົນເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ອື່ນຮັບມືກັບບັນຫາສິວ ແລະ ຜິວໜັງ. ນາງເຮັດສິ່ງນີ້ຜ່ານແອັບຯ Diary ທີ່ຖືກຄຸ້ມຄອງຂອງນາງ DiveThru, podcast ສຸຂະພາບແລະສຸຂະພາບຂອງນາງທີ່ເອີ້ນວ່າ SophieThinksThoughts, ແລະບັນຊີ Instagram ຂອງນາງ, ບ່ອນທີ່ນາງມີຜູ້ຕິດຕາມເກືອບ 300,000 ຄົນທີ່ຮັກນາງສໍາລັບເນື້ອຫາທີ່ໂປ່ງໃສແລະແຮງບັນດານໃຈຂອງນາງ. ອ່ານການສໍາພາດແບບເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ນາງມາຮອດບ່ອນທີ່ນາງຢູ່ໃນມື້ນີ້, ລວມທັງຂໍ້ຄວາມທີ່ກະຕຸ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບສິວ. 

ບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງແລະຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ສະບາຍດີ! ຂ້ອຍຊື່ Sophie Grey. ຂ້ອຍເປັນຜູ້ກໍ່ຕັ້ງຂອງ DiveThru, ເປັນ app diary, ແລະເປັນເຈົ້າພາບຂອງພອດແຄສ SophieThinksThoughts. ແຕ່ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃນລະຫວ່າງມື້. ຂ້ອຍແມ່ນໃຜນອກຈາກນັ້ນ? ດີ, ຂ້ອຍເປັນຄົນປະເພດທີ່ຮັກຫມາຂອງຂ້ອຍ (ແລະຜົວຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ຫມາມາກ່ອນ) ແລະ chai latte. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ເປັນ​ປ້າ​ທີ່​ພູມໃຈ​ທີ່​ສຸດ​ຂອງ​ຫລານ​ສາວ​ສອງ​ຄົນ​ແລະ​ຫລານ​ຊາຍ​ຄົນ​ຫນຶ່ງ. ຢູ່ໃຈກາງຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍເຮັດ, ສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນມືອາຊີບ, ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາອັນເລິກເຊິ່ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ປະສົບການດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຜ່ານໄປເປັນປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ? ຜູ້ຊາຍ, ມັນເປັນການເດີນທາງ. ໃນຖານະເປັນເດັກນ້ອຍແລະເປັນໄວລຸ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜິວຫນັງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງການໃຊ້ການຄຸມກໍາເນີດແລະອາການແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກໍາຈັດພວກມັນອອກແລະຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍເປັນຄືເກົ່າ. ນັບຕັ້ງແ ​​ຕ່ໄວລຸ້ນຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄືກັບວຽກໂມງ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ breakouts ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ຕົກ​ໄຂ່​ແລະ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​. ສະນັ້ນຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍຈະແຕກອອກເປັນເວລາສອງອາທິດຕໍ່ເດືອນ. ຂ້ອຍມີສອງອາທິດ (ບໍ່ເຄີຍຕິດຕໍ່ກັນ) ຂອງຜິວຫນັງທີ່ຈະແຈ້ງຕໍ່ເດືອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມີອາການປວດຮາກເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ເປັນສິວເປັນ cystic. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, breakouts ຂອງຂ້ອຍຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ນອກເຫນືອໄປຈາກ breakouts, ຂ້າພະເຈົ້າມີຜິວຫນັງປະສົມປະສານ. ໃນຂະນະທີ່ການເດີນທາງຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍໄດ້ເປັນ rollercoaster ທີ່ມີອາລົມ, ຂ້ອຍຍັງຮັບຮູ້ສິດທິພິເສດຂອງຂ້ອຍຕະຫຼອດປະສົບການ. ບາດກ້າວບຸກທະລຸທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ປະສົບແມ່ນຍັງເປັນທີ່ຍອມຮັບຂອງສັງຄົມ ແລະບໍ່ໄດ້ກະທົບກະເທືອນຫຍັງນອກເໜືອໄປຈາກຄວາມໝັ້ນໃຈຂອງຕົນເອງ.

ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຜິວຫນັງມີການປ່ຽນແປງແນວໃດນັບຕັ້ງແຕ່ເຈົ້າເລີ່ມດູແລມັນ? 

ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມປະສົບກັບຄວາມກ້າວໜ້າຄັ້ງທຳອິດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈ. ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ໄດ້​ຮັບ​ຮູ້​ວ່າ​ຄວາມ​ນັບຖື​ຕົນ​ເອງ​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ​ກັບ​ຜິວ​ໜັງ​ຂອງ​ຂ້ອຍ​ຢ່າງ​ໃກ້​ຊິດ​ສໍ່າ​ໃດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນຫລາຍພັນຄົນ, ເພື່ອ "ແກ້ໄຂ" ຜິວຫນັງຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍຈະເວົ້າວ່າຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນຕອນນີ້ເມື່ອປຽບທຽບກັບບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຢູ່ໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເບິ່ງສິວຂອງຂ້ອຍເປັນຮອຍແຕກຫຼືແມ້ກະທັ້ງຕ້ອງການການແກ້ໄຂ. ສັງຄົມຕ້ອງແກ້ໄຂ. ສິວແມ່ນປົກກະຕິ. ແລະໃນຂະນະທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກການທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ, ນີ້ແມ່ນສະພາບຂອງມະນຸດທໍາມະຊາດແລະຂ້າພະເຈົ້າຈະບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍກັບມັນ. 

DiveThru ແມ່ນຫຍັງ ແລະອັນໃດເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ທ່ານສ້າງມັນ?

DiveThru ເປັນ app diary. ພວກເຮົາເຮັດວຽກກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດເພື່ອສ້າງບົດຝຶກຫັດ diary ແນະນໍາເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຂອງພວກເຮົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນແອັບ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຫຼາຍກວ່າ 1,000 ບົດຝຶກຫັດ diary ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ DiveThru ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຜ່ານຫຍັງກໍ່ຕາມ. ຂ້ອຍເລີ່ມ DiveThru ເນື່ອງຈາກຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍສໍາລັບມັນ. ຢູ່ທີ່ 35,000 ຟຸດ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີການໂຈມຕີທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈທີ່ສັ່ນສະເທືອນໂລກຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນແລະນໍາໄປສູ່ການຂັບລົດ 38 ຊົ່ວໂມງໃນທົ່ວປະເທດ. ຜ່ານປະສົບການນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຍ້າຍອອກໄປຈາກທຸລະກິດທີ່ມີຢູ່ຂອງຂ້ອຍແລະປ່ຽນຍີ່ຫໍ້ສ່ວນຕົວຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນ. ໃນຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະປັບປຸງສະພາບຈິດໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຫັນໄປຫາວາລະສານ. ມັນປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນແລະຂ້ອຍຢາກແບ່ງປັນມັນກັບໂລກ. 

ພອດແຄສຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຫຍັງ? 

ໃນພອດແຄສຂອງ SophieThinksThoughts ຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄິດທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນມີ ແລະປະສົບການທີ່ພວກເຮົາຜ່ານໄປ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ, ສຽງທີ່ບອກເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ດີພໍ, ຫຼືຊອກຫາຄວາມສົມດູນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. .

ການດູແລຜິວຫນັງປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?

ຖ້າມີສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນດີນຳ, ມັນແມ່ນການດູແລຜິວໜັງຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຢູ່ກັບເລື່ອງນີ້, ຂ້ອຍໃຊ້ນົມລ້າງຫນ້າເພື່ອກໍາຈັດການແຕ່ງຫນ້າໃນຕອນແລງ, ຕິດຕາມດ້ວຍຄີມ retinol. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນເຊົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າທໍາຄວາມສະອາດໃບຫນ້າຂອງຂ້າພະເຈົ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ moisturizer ປະຈໍາວັນຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍທັງຫມົດສໍາລັບການເບິ່ງທໍາມະຊາດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໃສ່ພື້ນຖານການປົກຄຸມຕ່ໍາ, concealer ແລະ blush, ແລະນັ້ນແມ່ນມັນ.

ແມ່ນຫຍັງຕໍ່ໄປສຳລັບເຈົ້າໃນການເດີນທາງທີ່ມີຜິວໜັງນີ້?

ເມື່ອຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍໄດ້ພັກຜ່ອນຈາກການດູແລຜິວຫນັງ. ຂ້ອຍຢາກໄປຫາບ່ອນທີ່ຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີກັບສິວຂອງຂ້ອຍ. ຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍມາຮອດ, ຂ້ອຍຢາກຄ່ອຍໆເອົາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິຂອງຂ້ອຍ, ແຕ່ໃນແງ່ຂອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍວາງແຜນທີ່ຈະສືບຕໍ່ສືບສວນວ່າເປັນຫຍັງຂ້ອຍມີຮໍໂມນຮໍໂມນແລະພະຍາຍາມໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຄວາມສົມດຸນ. 

ເຈົ້າຢາກເວົ້າຫຍັງກັບຄົນທີ່ເປັນສິວ?

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຮູ້: ຄຸນຄ່າຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກກໍານົດໂດຍຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າມີຫຼາຍກວ່າຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ແຕກຫັກຫຼືຫນ້ອຍກວ່າສໍາລັບການປະສົບຄວາມກ້າວຫນ້າ. ຈົ່ງອ່ອນໂຍນກັບຕົວເອງ (ແລະໃບຫນ້າຂອງເຈົ້າ). ພັກຜ່ອນຈາກການລອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບຳລຸງຜິວໜ້າທັງໝົດ.

ຄວາມງາມໝາຍເຖິງເຈົ້າແນວໃດ?

ສໍາລັບຂ້ອຍ, ຄວາມງາມຢືນຢູ່ໃນຕົວມັນເອງ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ຈັກຕົວເອງແລະເຊື່ອໃນຄົນນີ້. ເມື່ອຂ້ອຍສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ຂ້ອຍເປັນແທ້ໆ (ຜ່ານວາລະສານ), ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສວຍງາມກວ່າ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າກັບສິ່ງທີ່ເສຍໃຈ.