Dermatologist ແບ່ງປັນເຄັດລັບການດູແລຜິວຫນັງຫຼັງເກີດລູກທີ່ແມ່ໃຫມ່ທຸກຄົນຄວນໄດ້ຍິນ

ຖ້າທ່ານສົງໄສວ່າຄວາມສົດໃສດ້ານການຖືພາທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນແທ້ຈິງ - ພວກເຮົາມີຂ່າວດີສໍາລັບທ່ານ - ມັນແມ່ນ. ອີງຕາມຄລີນິກ Mayo, ປະລິມານເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຜະລິດຮໍໂມນ hCG (gonadotropin ຂອງມະນຸດ chorionic chorionic) ໃນລະຫວ່າງການຖືພາເຮັດວຽກຮ່ວມກັນເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫວ່າງຂອງການຖືພາຫຼືຜິວຫນັງທີ່ມີລັກສະນະສີແດງເລັກນ້ອຍແລະຫນາແຫນ້ນ. ຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ hCG ແລະ progesterone ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລຽບແລະເງົາເລັກນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແລະທັງຫມົດນີ້ຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມແລະ radiant, ຈົນກ່ວາມື້ຫນຶ່ງມັນຫາຍໄປ. ບັນຫາຜິວຫນັງຫຼັງຈາກການເກີດລູກບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກ. ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ແມ່ໃຫມ່ອາດຈະສັງເກດເຫັນວົງມົນທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນພາຍໃຕ້ຕາ, ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ melasma, ການປ່ຽນສີ, ຈືດໆ, ຫຼືສິວເທິງຜິວຫນັງເນື່ອງຈາກລະດັບຮໍໂມນທີ່ເຫນັງຕີງ, ຄວາມກົດດັນ, ການຂາດການນອນ, ແລະອາດຈະຖືກລະເລີຍການດູແລຜິວຫນັງ. ດ້ວຍ​ການ​ດຳ​ເນີນ​ໄປ​ຫລາຍ​ຢ່າງ, ມັນ​ອາດ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເກືອບ​ເປັນ​ໄປ​ບໍ່​ໄດ້​ທີ່​ຈະ​ເອົາ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​ຂອງ​ໂລກ​ນັ້ນ​ຄືນ​ມາ. ໂຊກດີ, ຫຼັງຈາກເວົ້າກັບຄະນະແພດຜິວຫນັງ Dandy Engelman, MD, ນາງໄດ້ເປີດເຜີຍວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູຜິວຫນັງທີ່ສົດໃສ. ລ່ວງໜ້າ, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນຄຳແນະນຳ ແລະ ເຄັດລັບຍອດນິຍົມຂອງນາງສຳລັບການດູແລຜິວໜັງຫຼັງເກີດລູກທີ່ສົມບູນແບບ. ການປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ຖ້າທ່ານໃຫ້ນົມລູກ, ປຶກສາແພດຜິວຫນັງກ່ອນທີ່ຈະແນະນໍາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງໃຫມ່ເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

ຄໍາແນະນໍາ #1: ລ້າງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນທາງຂອງທ່ານໄປສູ່ການເບິ່ງແຍງຜິວຫນັງທີ່ມີໂຄງສ້າງໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນແລະຜ່ອນຄາຍ. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution ໃຊ້ເທັກໂນໂລຍີໄມເຊລລາທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອກໍາຈັດສິ່ງສົກກະປົກ, ເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງເຄື່ອງແຕ່ງຫນ້າໃນຂະນະທີ່ຜ່ອນຄາຍຜິວຫນັງ. ມັນ​ເປັນ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຫຼາຍ​ຫນ້າ​ທີ່​ທີ່​ດີ​ເລີດ​ສໍາ​ລັບ​ແມ່​ທີ່​ມີ​ເວ​ລາ​ຫນ້ອຍ​ໃນ​ມື້​ເພື່ອ​ອຸ​ທິດ​ຕົນ​ເພື່ອ​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ອ່ອນນຸ້ມແລະສົດຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງອອກ. ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບສິວຫຼັງເກີດລູກ, ໃຊ້ Vichy Normaderm Gel Cleanser. ປະກອບດ້ວຍອາຊິດ salicylic ແລະ glycolic ເພື່ອ unclock ຮູຂຸມຂົນ, ເອົາ sebum ເກີນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ blemishes ໃຫມ່ປະກົດຂຶ້ນເທິງຜິວຫນັງ. 

ເຄັດລັບ #2: ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດກວ້າງ

ແມ່ຍິງບາງຄົນຈົ່ມວ່າມີຈຸດສີນ້ໍາຕານຫຼື hyperpigmentation ຫຼັງຈາກການຖືພາ. ໃນຂະນະທີ່ melasma - ຮູບແບບຂອງການປ່ຽນສີຂອງຜິວຫນັງທີ່ພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງຖືພາ - ປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍໄປເອງຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາບາງເວລາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຖືກແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸດດ່າງດໍາທີ່ເກີດຂື້ນກ່ອນຫນ້ານັ້ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບກວ້າງທຸກໆມື້, ເຊັ່ນ SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. ຢ່າລືມໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ຂອງ. ໃບຫນ້າ. ສ່ວນຫຼາຍຖືກແສງແດດ, ເຊັ່ນ: ແກ້ມ, ຫນ້າຜາກ, ດັງ, ຄາງ, ແລະປາກເທິງ. ຄຽງຄູ່ກັບ SPF spectrum ກວ້າງ, ທ່ານດຣ Engelman ແນະນໍາເຊລັມຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະປະຈໍາວັນເຊັ່ນ SkinCeuticals CE Ferulic. "ພຽງແຕ່ຫ້າຢອດໃນຕອນເຊົ້າກໍ່ຊ່ວຍໃນຄວາມເສຍຫາຍຂອງຮາກຟຣີ, hyperpigmentation, ແລະຊະລໍຄວາມແກ່," ນາງເວົ້າວ່າ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານລືມ sunscreen ຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານດຣ Engelman ມີ hack ພຽງແຕ່ສໍາລັບທ່ານ. "ຖ້າທ່ານມີຜ້າອ້ອມທີ່ມີສັງກະສີ, ມັນສາມາດປົກປ້ອງຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢູ່," ນາງເວົ້າ. "ມັນເປັນຕົວສະກັດກັ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແຕ່ເຈົ້າຈະມີມັນຢູ່ໃນຖົງຜ້າອ້ອມຂອງເຈົ້າສະເຫມີເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນຄືກັບຄີມກັນແດດ."

ເຄັດ​ລັບ #3​: ຊຸ່ມ​ຊື່ນ​ຜິວ​ຫນັງ​ຂອງ​ທ່ານ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​

ຮັກສາຜິວແຫ້ງໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍການທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ XNUMX ເທື່ອຕໍ່ມື້. Dr. Engelman ແນະນໍາ SkinCeuticals AGE Interrupter. ນາງກ່າວວ່າ“ ເລື້ອຍໆກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ພວກເຮົາມັກຈະມີຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. "[AGE Interrupter] ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການຂອງອາຍຸທີ່ເກີດຈາກຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ glycation." ຖ້າຜິວໜັງຂອງເຈົ້າມັກເປັນສີແດງ ຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ທ່ານດຣ. Engelman ແນະນຳໃຫ້ລອງໃຊ້ SkinCeuticals Phytocorrective Mask. "ພຽງແຕ່ນັ່ງຢູ່ໃນອາບນ້ໍາແລະໃສ່ຫນ້າກາກກໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໃຊ້ເວລາສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ," ນາງເວົ້າ. ແລະສຸດທ້າຍ, ເພື່ອໃຫ້ມີນ້ໍາພາຍໃນແລະພາຍນອກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ໍາພຽງພໍຕະຫຼອດມື້.

ເຄັດລັບ #4: ກໍາຈັດຮອຍເປື້ອນ

ຮໍໂມນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແລະການເຫນັງຕີງທີ່ຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດ sebum, ເຊິ່ງ, ເມື່ອປະສົມກັບຝຸ່ນແລະຈຸລັງຜິວຫນັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ສາມາດອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ. ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບຕ້ານສິວເຊັ່ນອາຊິດ salicylic ແລະ benzoyl peroxide ເພື່ອເຈາະຮູຂຸມຂົນທີ່ອຸດຕັນແລະເອົາສິ່ງສົກກະປົກ. "Retinoids ແລະ retinols ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນແລະທ່ານເປັນແມ່ໃຫມ່, ທ່ານແນ່ນອນສາມາດນໍາພວກມັນເຂົ້າໄປໃນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ," Dr. Engelman ເວົ້າ. "ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການປ້ອງກັນສິວ, ແຕ່ສໍາລັບຄຸນນະພາບຂອງຜິວຫນັງໂດຍລວມ." ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕົນເອງເຊົາໃຊ້ຢາ retinol, ພວກເຮົາຂໍແນະນຳ Indeed Labs Bakuchiol Facial Recovery Pads. Bakuchiol ເປັນທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນຂອງ retinol ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການປ່ຽນເຊລ, ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດສິວ. pads ເຫຼົ່ານີ້ຍັງຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເສັ້ນລະອຽດ, wrinkles, ຜິວຫນັງທີ່ບໍ່ສະເຫມີກັນແລະໂຄງສ້າງ. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍປານໃດເພາະວ່າມັນຖືກຫຸ້ມຫໍ່ຢ່າງສະດວກສະບາຍໃນແຜ່ນທີ່ຖິ້ມໄດ້. ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ retinoids, ຈົ່ງຮູ້ວ່າພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງແດດຫຼາຍ. ຈໍາກັດການນໍາໃຊ້ຂອງທ່ານໃນຕອນແລງແລະຈັບຄູ່ກັບ sunscreen spectrum ກວ້າງໃນລະຫວ່າງກາງເວັນ. 

ເຄັດລັບ #5: ຜ່ອນຄາຍ

ການດູແລເດັກເກີດໃຫມ່ (ສະບາຍດີ, ອາຫານກາງຄືນ) ສາມາດສົ່ງຜົນໃຫ້ທ່ານນອນບໍ່ພໍເທົ່າໃດຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ. ການນອນເດິກເປັນສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຫມອງຄ້ຳ, ເມື່ອຍລ້າ, ເນື່ອງຈາກມັນເປັນເວລາທີ່ນອນຫຼັບເລິກ ເຊິ່ງຜິວໜັງຈະຜ່ານການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງ. ນອກຈາກນີ້, ການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາຂອງທ່ານ puffy ແລະເຮັດໃຫ້ວົງຊ້ໍາຊັດເຈນຂຶ້ນ. ພັກຜ່ອນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ ແລະວາງໝອນສອງຫົວໄວ້ໃຕ້ຫົວຂອງທ່ານເພື່ອຮັບມືກັບຜົນກະທົບທາງລົບເຫຼົ່ານີ້. ການທາ concealer ພາຍໃຕ້ຕາຍັງສາມາດຊ່ວຍປິດບັງວົງຊ້ໍາ. ພວກເຮົາມັກຄອນເຊເນີຂອງ Maybelline New York Super Stay Super Stay ສໍາລັບສູດການປົກຫຸ້ມເຕັມທີ່ຂອງມັນມີເວລາເຖິງ 24 ຊົ່ວໂມງ. ນອກເຫນືອຈາກການຜ່ອນຄາຍ, ຊອກຫາຊ່ວງເວລາງຽບໆເພື່ອສະຫນຸກສະຫນານກັບເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາກັບຕົວເອງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. “ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ—ໄປເຮັດເລັບຕີນ ຫຼື ອາບນໍ້າອີກ 10 ນາທີເພື່ອເຮັດໜ້າກາກຜ້າ—ເຈົ້າຕ້ອງເບິ່ງແຍງຕົວເອງກ່ອນ ແລະອັນນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ດີຂຶ້ນ. ', ທ່ານດຣ. Engelman ເວົ້າວ່າ. “ມີຄວາມຜິດຫຼາຍກ່ຽວກັບການເປັນແມ່ໃໝ່, ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ດັ່ງນັ້ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດແມ່ນການດູແລຕົວເອງ. ແຕ່ຂ້ອຍຂໍອ້ອນວອນກັບຄົນເຈັບທຸກຄົນຂອງຂ້ອຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ - ບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ສໍາລັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ." ບໍ່ມີເວລາພຽງພໍບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ຖາມທ່ານດຣ. Engelman ສໍາລັບບົດສະຫຼຸບຂອງຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອໃຊ້ເວລາຕໍ່ໄປ. "ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຮົາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະແລະ sunscreen ກວ້າງໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຖ້າທ່ານສາມາດທົນທານຕໍ່ retinol ແລະ emollient ທີ່ດີໃນຕອນກາງຄືນ," ນາງເວົ້າ. “ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກະດູກເປົ່າ. ແມ່ໃຫມ່ສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີເວລາສໍາລັບ 20 ຂັ້ນຕອນ. ແຕ່ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດໃສ່ພວກມັນໄດ້, ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຈະເຫັນວ່າເຈົ້າເລີ່ມຄືກັບຂ້ອຍເກົ່າ."