6 ວິທີການເດີນທາງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ

ລະດູຮ້ອນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະວາງຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າອອກໄປ ແລະເພີດເພີນກັບຄວາມງາມທັງໝົດທີ່ໂລກນີ້ມີໃຫ້. ເພີ່ມການເດີນທາງນີ້ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນແລະທ່ານມີສູດທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຜ່ອນຄາຍ! ນັ້ນແມ່ນ, ຈົນກ່ວາເຈົ້າເບິ່ງໃນກະຈົກຫຼັງຈາກການບິນຍາວຫຼືຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ໃຊ້ເວລາໂດຍສະນຸກເກີແລະສັງເກດເຫັນບາງຜົນກະທົບຂອງການພັກຜ່ອນ. ຈາກການລອຍຢູ່ໃນສະພາບອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນໄປສູ່ການສໍາຫຼວດເມືອງໃຫມ່, ການເດີນທາງໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນສາມາດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງໃຫມ່ແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາສົດຊື່ນ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ຄືກັນສໍາລັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາ.

ເຈົ້າເຄີຍໄປທ່ຽວແລ້ວປະສົບກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິບໍ່? ຈະເປັນແນວໃດກ່ຽວກັບຜິວເນື້ອສີຂາວທີ່ບໍ່ດີ? ຜິວແຫ້ງ? ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການເດີນທາງ, ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສະພາບຜິວຫນັງທີ່ເປັນໄປໄດ້ສາມາດສືບຕໍ່ໄດ້ຕາບໃດທີ່ທ່ານກໍາລັງບິນຈາກນິວຢອກໄປປະເທດໄທ. ແລະໃນຂະນະທີ່ບາງຄັ້ງຄວາມວຸ້ນວາຍເລັກນ້ອຍເປັນສິ່ງທີ່ຫຼີກລ່ຽງບໍ່ໄດ້ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງ, ໂຊກດີທີ່ມີສອງສາມວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຢູ່ໃນການເດີນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນ XNUMX ວິທີການເດີນທາງໃນລະດູຮ້ອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດກຽມພ້ອມສໍາລັບມັນ!

ການປ່ຽນແປງຂອງສະພາບອາກາດ

ການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວໜັງຂອງທ່ານ. ໃນສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກ oiler ກວ່າປົກກະຕິ, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການແຕກແຍກ. ແລະໃນສະພາບອາກາດທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອາດຈະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງ. ວິທີຫນຶ່ງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ hassles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການກວດສອບສະພາບອາກາດກ່ອນການເດີນທາງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງມຸ່ງຫນ້າໄປສູ່ສະພາບອາກາດທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ, ຈົ່ງຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນກວ່າທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫາຍໃຈໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຂຶ້ນເກມ scrubs ຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນພິຈາລະນາເອົາແປງ scrub ກັບທ່ານ -ພວກເຮົາກໍາລັງແບ່ງປັນແປງເຮັດຄວາມສະອາດການເດີນທາງທີ່ພວກເຮົາມັກຢູ່ທີ່ນີ້. ຖ້າສະພາບອາກາດແຫ້ງ, ໃຫ້ຕິດກັບຜະລິດຕະພັນ "ລະດູຫນາວ" ຂອງທ່ານເຊັ່ນຄີມຫນາແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ມີນ້ໍາມັນ.

ແດດ

ປັດໃຈອື່ນທີ່ຄວນຈື່ໃນເວລາເດີນທາງໃນລະດູຮ້ອນນີ້ແມ່ນຄວາມແຮງຂອງແສງຕາເວັນ. ຍິ່ງເຈົ້າເຂົ້າໄປໃກ້ເສັ້ນສູນສູດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ແສງຕາເວັນກໍ່ຍິ່ງສະຫວ່າງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງ, ທ່ານກໍາລັງເບິ່ງການເຜົາໄຫມ້ຈາກແສງແດດ, ອາການຂອງຜິວຫນັງກ່ອນໄວອັນຄວນ, ແລະຜິວຫນັງແຫ້ງ, ແຫນ້ນ. ຫຸ້ມຫໍ່ຄີມກັນແດດທີ່ມີຂອບເຂດກວ້າງແລະວາງແຜນທີ່ຈະທາໃຫມ່ເລື້ອຍໆ. ພວກເຮົາຍັງແນະນໍາໃຫ້ pouring ບາງ gel aloe vera ເຂົ້າໄປໃນຖັງເດີນທາງເພື່ອ ໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານບັນເທົາບາງຫຼັງຈາກ sunburn.

ເດີນທາງດ້ວຍຍົນ

ທ່ານເຄີຍສັງເກດເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຂາດນ້ໍາທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານເດີນທາງໃນລະດັບຄວາມສູງຫຼາຍກວ່າ 30,000 ຟຸດບໍ? ບໍ່, ຂອບໃຈກັບຄວາມກົດດັນຂອງຫ້ອງໂດຍສານ, ການເດີນທາງທາງອາກາດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ— ແຕ່​ຢ່າ​ກັງ​ວົນ, ມີ​ວິ​ທີ​ທີ່​ຈະ​ຕ້ານ​ກັບ​ຄວາມ​ວຸ່ນ​ວາຍ​ນີ້, ແລະ​ມັນ​ຈະ​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດົນ​ນານ​ກ່ອນ​ທີ່​ທ່ານ​ຂຶ້ນ​ເຮືອ. ໃນຄືນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະວາງແຜນທີ່ຈະເດີນທາງໄປທົ່ວໂລກ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງລັດດຽວ, ໃຊ້ຫນ້າກາກໃບຫນ້າທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າລັອກໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພິເສດກ່ອນທີ່ຈະຖືກລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕໍ່າສຸດໃນຫ້ອງໂດຍສານທີ່ມີຄວາມກົດດັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ, ເພາະວ່າເຈົ້າອາດຈະຍັງຖືກແສງແດດ UVA ແລະ UVB ອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດຜ່ານປ່ອງຢ້ຽມຂອງຍົນ.

ອີກວິທີໜຶ່ງເພື່ອຫຼີກລ້ຽງຜິວໜັງທີ່ຂາດນໍ້າແມ່ນຢູ່ຫ່າງຈາກແຖບ ແລະ ສັງເກດເບິ່ງການກິນນໍ້າຂອງເຈົ້າ. ເຫຼົ້າສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະສາມາດພົວພັນກັບການຂາດນ້ໍາທັງໃນອາກາດແລະໃນດິນ. ຫຸ້ມຫໍ່ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວໜັງທີ່ອະນຸມັດໂດຍ TSA ຈຳນວນໜຶ່ງໃນຖ້ຽວບິນຂອງທ່ານໃສ່ກະເປົາແຄຣີອອນຂອງທ່ານ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າລົງຈາກຍົນ, ມັນອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະອະນາໄມມືຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງໄວ ຂັດນ້ຳຕານໃນຂະນະເດີນທາງດ້ວຍສູດທີ່ອະນຸມັດຈາກພະນັກງານໃນຖ້ຽວບິນນີ້.

ເວລາປ່ຽນ

ມີການປ່ຽນແປງຕາມເວລາຂອງການປ່ຽນແປງຮູບແບບການນອນຂອງທ່ານ - ຫຼືການຂາດມັນ. ການຂາດການພັກຜ່ອນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ການນອນຫຼັບເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີເວລາໃນການສົດຊື່ນ ແລະ ຟື້ນຟູຕົວມັນເອງ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດນຳໄປສູ່ການປ່ຽນແປງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນຜິວໜັງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ຖົງບ້ວນໃຕ້ຕາ ແລະ ຮອຍດ່າງດຳ. ໃນຂະນະທີ່ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບເຂດເວລາໃໝ່ - ແລະພວກເຮົາຂໍແນະນຳອັນທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານທີ່ສຸດ - ພວກເຮົາຢາກນອນຫຼັບສັ້ນໆຫຼັງຈາກເຊັກອິນເຂົ້າໂຮງແຮມຂອງພວກເຮົາເພື່ອເຕີມພະລັງດ້ວຍພະລັງງານເພີ່ມເຕີມກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປສຳຫຼວດເມືອງໃໝ່. . . ແລະຖ້າທ່ານຢູ່ບ່ອນທີ່ມີເຂດຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດຈັດຕາຕະລາງການຍ່າງທາງສໍາລັບມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມາຮອດເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີມື້ທີ່ຈະນອນຫລັບແລະພັກຜ່ອນຢູ່ສະນຸກເກີຫຼືຫາດຊາຍກ່ອນມື້ອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງເຈົ້າ.  

ຕົ້ນສະບັບ

ບໍ່​ວ່າ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຂຶ້ນ​ຍົນ, ໄປ​ທ່ຽວ​ລົດ​ເມ, ຫຼື​ຢືນ​ແຖວ​ຢູ່​ຫ້ອງ​ນ້ຳ​ສາ​ທາ​ລະ​ນະ, ເຊື້ອ​ພະຍາດ​ແມ່ນ​ຢູ່​ທົ່ວ​ທຸກ​ແຫ່ງ. ແລະມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຫວັດທີ່ບໍ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າ. ວິທີໜຶ່ງເພື່ອຫຼີກລ້ຽງເຊື້ອພະຍາດຄື ຢ່າແຕະຕ້ອງໜ້າຂອງເຈົ້າ.. ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຈັບສາຍຮາວຢູ່ສວນສະໜຸກ, ການແຕະໃບໜ້າຂອງເຈົ້າທັນທີອາດບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ຄິດເຖິງຄົນທັງໝົດທີ່ສຳຜັດກັບຮົ້ວນັ້ນ ແລະເຊື້ອພະຍາດທັງໝົດທີ່ເຈົ້າຫາກໍແຜ່ລາມໄປທົ່ວໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ. ລະວັງເຊື້ອພະຍາດເປັນພິເສດໃນເວລາເດີນທາງດ້ວຍການເອົາເຈວລ້າງມືຂວດນ້ອຍໃສ່ກະເປົ໋າ ຫຼື ກະເປົາເງິນ ແລະ ລ້າງມືກ່ອນໄປໃກ້ໃບໜ້າ.

ຫມາຍ​ເຫດ​. ໂພສຮູບຂອງເຈົ້າໃນສື່ສັງຄົມ ຫຼືຊອກຫາສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ເຮືອນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າເດີນທາງ? ລ້າງສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໂທອອກເທື່ອຕໍ່ໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະໂອນເຊື້ອພະຍາດທັງໝົດຈາກມືຂອງເຈົ້າໄປໃສ່ໜ້າຈໍ ແລະໃສ່ໃບໜ້າຂອງເຈົ້າ—ບໍ່ ຂອບໃຈ!

ຜະລິດຕະພັນຂອງໂຮງແຮມ

ຢ່າເຂົ້າໃຈຜິດ, ພວກເຮົາຮັກກະຕຸກນ້ອຍໆຂອງໂລຊັ່ນທາຜິວກາຍ ແລະ ນໍ້າສະອາດທີ່ໂຮງແຮມໄວ້ໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ໃນຫ້ອງນໍ້າໃນໂຮງແຮມຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແລະຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາບໍ່ສະເຫມີກັນ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະນໍາເອົາຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ອະນຸມັດໂດຍ TSA ຂອງທ່ານເອງ, ເພາະວ່າວັນພັກຜ່ອນອາດຈະບໍ່ແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເປີດເຜີຍຜິວຫນັງຂອງທ່ານໃຫ້ກັບຜະລິດຕະພັນໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜະລິດຕະພັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເກີດຮອຍແຕກຫຼືເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. , ແລະອື່ນໆ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຍີ່ຫໍ້ສ່ວນໃຫຍ່ສະເຫນີສະບັບການເດີນທາງຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານມັກ. ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ມີພວກມັນ, ທ່ານສາມາດຊື້ຊຸດກະຕຸກເດີນທາງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ - ພວກມັນບໍ່ແພງ, ໃຊ້ຄືນໄດ້, ແລະຊອກຫາໄດ້ງ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ - ແລະເອົາຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.