6 ສາເຫດທີ່ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າອາດແຫ້ງ

ຜິວຫນັງແຫ້ງແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງ. ສົງໄສວ່າພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ? ຄະແນນອັນໃດ! ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາຈະກວມເອົາບາງນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງຂອງທ່ານ (ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ), ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການຄວາມແຫ້ງແລ້ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ!

ເຫດຜົນທີ 1: ເຈົ້າອາບນໍ້າຮ້ອນ ແລະອາບນໍ້າ

ຍົກມືຂຶ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜ່ອນຄາຍໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ທີ່ຍາວນານດ້ວຍການອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືອາບນ້ໍາ. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະພວກເຮົາ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການອາບນ້ໍາຮ້ອນແລະອາບນ້ໍາຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການໃຊ້ເວລາດົນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ອີງຕາມຄລີນິກ Mayo.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້: ອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍແມ່ນມີຄວາມສຸກ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ຖອກນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີນ້ໍາຮ້ອນລົງໃນເງື່ອນໄຂຂອງນ້ໍາອຸ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ປະຫຍັດນ້ໍາສໍາລັບປາແລະຮັກສາອາບນ້ໍາສັ້ນເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເຫດຜົນ #2: ການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຈົ້າຍາກເກີນໄປ

ຄິດວ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ທ່ານໃຊ້ບໍ່ສໍາຄັນບໍ? ຄິດອີກ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດບາງຊະນິດສາມາດ rob ຜິວຫນັງຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈໍາເປັນ. ຜົນໄດ້ຮັບ? ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ແຫ້ງ, ແຫ້ງ. ແຕ່ລໍຖ້າ! ນອກເໜືອໄປຈາກເຄື່ອງຊັກຜ້າສະເພາະໃດນຶ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້, ຍັງມີອີກສອງສາມຢ່າງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ຈົ່ງໃສ່ໃຈກັບວ່າທ່ານທໍາຄວາມສະອາດເລື້ອຍໆສໍ່າໃດ ເພາະການລ້າງອອກຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງໄດ້.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້: ຖ້າທ່ານມີຜິວແຫ້ງ, ໃຫ້ຊອກຫາເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາ micellar, ທີ່ຄ່ອຍໆເອົາເຄື່ອງສໍາອາງ, ຝຸ່ນ, ແລະສິ່ງສົກກະປົກໂດຍບໍ່ມີການຂັດຜິວຫນັງຫຼືຕ້ອງການການຖູຢ່າງແຮງ. ປະເພດຜິວຫນັງ. ບໍ່​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ overdo ມັນ​! ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທາ moisturizer ແລະ hydrating serum.

ເຫດຜົນ #3: ເຈົ້າຈະບໍ່ຊຸ່ມຊື່ນ

. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນປະຈໍາວັນແມ່ນດີສໍາລັບທຸກສະພາບຜິວ. (ແມ່ນແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ!) ໂດຍການລະເລີຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການເຮັດຄວາມສະອາດ, ທ່ານສາມາດປະສົບກັບຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້: ທາຄຣີມບຳລຸງຜິວໜ້າ ແລະຜິວກາຍທັນທີຫຼັງຈາກອາບນໍ້າ, ລ້າງອອກ ຫຼືຂັດຜິວໃນຂະນະທີ່ຍັງປຽກເລັກນ້ອຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທັງຫມົດຄືກັນ. ສະແກນປ້າຍຜະລິດຕະພັນເພື່ອຊອກຫາສູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ອາຊິດ hyaluronic, glycerin, ຫຼື ceramides. ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ? ພວກເຮົາແບ່ງປັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບຄໍາສັນລະເສີນຂອງພວກເຮົາ!

ເຫດຜົນທີ 4: ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຈາກອົງປະກອບຕ່າງໆ.

ມັນເບິ່ງຄືວ່າຈະແຈ້ງ, ແຕ່ສະພາບແວດລ້ອມສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີການຜິວຫນັງ. ມັນບໍ່ແມ່ນອຸບັດຕິເຫດ, ແຕ່ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມັກຈະແຫ້ງທີ່ສຸດໃນລະດູຫນາວເມື່ອອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເລີ່ມຫຼຸດລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທຽມ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນອາວະກາດ, ແລະເຕົາໄຟ—ທັງໝົດທີ່ຄ້າຍຄືກັບລະດູໜາວ—ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງແຫ້ງ. ແຕ່ຄວາມເຢັນທີ່ສຸດບໍ່ແມ່ນປັດໃຈດຽວທີ່ຈະພິຈາລະນາ. ການປະເຊີນກັບແສງແດດທີ່ບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຈືດໆແລະເມື່ອຍລ້າ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ການສໍາຜັດກັບອົງປະກອບສາມາດທໍາລາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວຫນັງບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. 

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້: ກ່ອນອື່ນໝົດ: ຄວນທາຄຣີມກັນແດດຂະໜາດກວ້າງຂອງ SPF 15 ຫຼືສູງກວ່າທຸກຜິວໜັງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນລະດູໃດ, ແລະ ທາໃໝ່ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງໃຊ້, ໃຫ້ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີສານກັນແດດຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ໃນລະດູຫນາວ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງປ້ອງກັນເຊັ່ນຜ້າພັນຄໍເພື່ອປົກປ້ອງໃບຫນ້າແລະຄໍຂອງທ່ານຈາກອຸນຫະພູມທີ່ຮຸນແຮງແລະລົມ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ! ສຸດທ້າຍ, ຮັກສາຫ້ອງຂອງທ່ານໃນອຸນຫະພູມທີ່ສະດວກສະບາຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ໃຫ້ວາງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຫຼືຫ້ອງການຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການແຫ້ງແລ້ງຂອງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທຽມ.

ເຫດຜົນ #5: ທ່ານກໍາລັງອາບນ້ໍາແຂງ

ເຈົ້າອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີນ້ໍາແຂງບໍ? ນ້ໍານີ້, ສາເຫດມາຈາກການສ້າງຂອງໂລຫະລວມທັງທາດການຊຽມແລະ magnesium, ສາມາດທໍາລາຍລະດັບ pH ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. 

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້: ການຍ້າຍໄປຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ນ້ໍາແຂງແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນທາງເລືອກ, ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍ! ໂຊກດີ, ມີການແກ້ໄຂດ່ວນບໍ່ຫຼາຍປານໃດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບບັນຫາໂດຍບໍ່ມີການຖອນຮາກຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ. ອີງຕາມ USDA, ວິຕາມິນ C ສາມາດຊ່ວຍ neutralize ນ້ໍາ chlorinated. ພິຈາລະນາເອົາການກັ່ນຕອງອາບນ້ໍາທີ່ມີວິຕາມິນ C. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວຫນັງທີ່ມີ pH ທີ່ເປັນກົດເລັກນ້ອຍ, ໃກ້ຊິດກັບລະດັບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ (5.5), ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ສົມດຸນກັນ. 

ເຫດຜົນ #6: ລະດັບຄວາມຄຽດຂອງເຈົ້າສູງ

ຄວາມກົດດັນອາດຈະບໍ່ເປັນສາເຫດໂດຍກົງຂອງຜິວຫນັງແຫ້ງ, ແຕ່ແນ່ນອນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເສຍຫາຍ. ອີງຕາມທ່ານດຣ. Rebecca Kazin, ແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກສະພາການແພດຂອງສະຖາບັນການຜ່າຕັດຜິວຫນັງດ້ວຍເລເຊີຂອງວໍຊິງຕັນ, ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບການໃດໆທີ່ທ່ານມີອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫລັບ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານເບິ່ງສົດໃສແລະສຸຂະພາບດີ. 

ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້: ຫາຍໃຈເລິກໆ! ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຜ່ອນຄາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ລອງອາບນໍ້າ (ອຸ່ນ) ດ້ວຍການບຳບັດດ້ວຍກິ່ນຫອມ, ໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ—ອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເປັນອິດສະຫລະ ແລະເພີດເພີນໄປກັບສະພາບທີ່ສະຫງົບກວ່າ.