11 ເຄັດລັບປ້ອງກັນ ແລະກຳຈັດສິວບ່າໄຫລ່

ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສະຖານທີ່ທີ່ຫນ້າລໍາຄານທີ່ສຸດທີ່ສິວສາມາດປາກົດແມ່ນບ່າ, ຕໍ່ໄປກັບຫລັງແລະຫນ້າເອິກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສິວໃນເຂດທີ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າເຖິງນີ້ສາມາດຈັດການກັບໄດ້. ສິວບ່າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບສິວໃບຫນ້າ, ໂດຍມີການປິ່ນປົວເປົ້າຫມາຍ. ລ່ວງຫນ້າ, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດສິວແລະກໍາຈັດສິວເທິງບ່າຂອງເຈົ້າ.

ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງສິວເທິງບ່າ?

ຢ່າອາບນໍ້າທັນທີຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ

ຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ອາບນ້ໍາແລະລ້າງອອກສໍາລັບສິບນາທີ. ທ່ານດຣ Lisa Jeanne ແພດຜິວໜັງທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຈາກຄະນະແພດຜິວໜັງກ່າວວ່າ: "ເມື່ອທ່ານເປັນສິວ, ມັນມັກຈະເກີດຈາກການບໍ່ອາບນ້ ຳ ດົນເກີນໄປຫຼັງຈາກອອກ ກຳ ລັງກາຍ."

Friction ຈາກອຸປະກອນກິລາ

ນັກກິລາມີສິວຈາກອຸປະກອນກິລາຂອງເຂົາເຈົ້າເລື້ອຍໆ ຈົນມີຊື່ຂອງມັນວ່າ: ສິວກົນຈັກ. ທຸກຢ່າງຈາກກະເປົ໋າກະເປົ໋າໄປຫາເຄື່ອງແບບສັງເຄາະທີ່ຖູ ແລະ ດັກຈັບເຫື່ອ ແລະຄວາມຮ້ອນເທິງຜິວໜັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລອງໃສ່ແຜ່ນສະອາດລະຫວ່າງອຸປະກອນ ແລະ ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສຽດສີ. ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງວ່າງທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຢ່າຊັກເຄື່ອງນຸ່ງຫຼັງຈາກເຫື່ອອອກ

ເຫື່ອ, ຝຸ່ນແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍອື່ນໆສາມາດຕິດຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າຖ້າທ່ານບໍ່ລ້າງມັນຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ. ເອົານິໄສຖິ້ມເຄື່ອງຊັກຜ້າທີ່ເປື້ອນຂອງເຈົ້າຊື່ໃສ່ບ່ອນຊັກ, ແລະເອົາເຄື່ອງນຸ່ງມາປ່ຽນນໍາເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ການນັ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີເຫື່ອອອກດົນເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ການເກີດສິວເທິງຮ່າງກາຍ. ທ່ານດຣ. Elizabeth Houshmand ແພດຜິວໜັງທີ່ຜ່ານການຮັບຮອງຈາກຄະນະກຳມະທິການຜິວໜັງກ່າວວ່າ: “ເອົາຊຸດກິລາ ຫຼືສິ່ງທີ່ມີເຫື່ອອອກໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້,”. "ເຫື່ອລະເຫີຍໄວເທົ່າໃດ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຫນ້ອຍທີ່ຈະມີບາດແຜ."

ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ

ອີງ​ຕາມ​ຄະ​ນະ​ແພດ​ຜິວ​ຫນັງ​ຮັບ​ຮອງ​ທ່ານ​ດ​ຣ Ted Lane, ຫນຶ່ງ​ໃນ​ສາ​ເຫດ​ຕົ້ນ​ຕໍ​ຂອງ​ສິວ​ບ່າ​ແມ່ນ​ການ​ຕິດ​ເຊື້ອ​ແບັກ​ທີ​ເລຍ. ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເນື່ອງຈາກປັດໃຈຕ່າງໆ, ລວມທັງການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ, ການຂາດການຂັດຜິວ, ແລະຝຸ່ນຫຼື impurities ເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.

ຮໍໂມນ

ເນື່ອງຈາກການຜະລິດ sebum ເພີ່ມຂຶ້ນເນື່ອງຈາກການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນ, ໄວລຸ້ນໃນໄລຍະໄວຫນຸ່ມມັກຈະເປັນສິວຫຼາຍຮູບແບບ, ເຊິ່ງສາມາດປະກອບມີສິວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ໃຊ້ສະບູ antibacterial ແລະລ້າງຮ່າງກາຍ

ເມື່ອເວົ້າເຖິງການລ້າງຮ່າງກາຍ, ກິ່ນຫອມສົດຊື່ນຂອງ lavender ເປັນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາບນ້ໍາທີ່ນິຍົມ, ແຕ່ຖ້າຜິວຫນັງຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມສາມາດເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ. ທີ່ປຶກສາ Skincare.com ແລະແພດຜ່າຕັດເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະການທ່ານດຣ Laura Halsey ແນະນໍາສະບູຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການລ້າງຮ່າງກາຍແທນ. "ເພື່ອກໍາຈັດສິວບ່າ, ຂ້ອຍແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສະບູຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວເຊັ່ນ SkinCeuticals Micro Exfoliating Scrub," ນາງເວົ້າ. "ຖ້າຄົນເຈັບຍັງສືບຕໍ່ມີບັນຫາ, ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມ SkinCeuticals Blemish + Age Defense ໃນພື້ນທີ່ບັນຫາຂອງພວກເຂົາ."

ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍ benzoyl peroxide ຫຼື gel ອາບນ້ໍາ salicylic acid

Benzoyl peroxide ແລະອາຊິດ salicylic ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນຜະລິດຕະພັນຮັກສາສິວ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາພວກມັນໄດ້ໃນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດ, ຄີມ, ເຈນ, ການປິ່ນປົວຈຸດ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາເຮັດຄວາມສະອາດ benzoyl peroxide, ໃຫ້ປະໄວ້ສອງສາມນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງອອກ. ຜິວຫນັງຢູ່ເທິງບ່າແມ່ນຫນາກວ່າຜິວຫນັງຢູ່ເທິງໃບຫນ້າ, ດັ່ງນັ້ນກົນລະຍຸດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສ່ວນປະກອບສາມາດເຈາະໄດ້ດີກວ່າ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ລອງ CeraVe SA Shower Gel ຍ້ອນວ່າມັນມີອາຊິດ salicylic, ເຊິ່ງຊ່ວຍ exfoliate ຜິວຫນັງທີ່ເປັນສິວໂດຍບໍ່ມີການລອກເອົາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.

ລອງໃຊ້ສະເປສີດສິວ

ບ່າບ່າບໍ່ແມ່ນສ່ວນທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການສີດສິວແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການມີອິດທິພົນຕໍ່ພື້ນທີ່ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າຫາຜິວຫນັງ. ລອງໃຊ້ Bliss Clear Genius Acne Body Spray ທີ່ມີອາຊິດ salicylic ເພື່ອຊ່ວຍລ້າງຮອຍດ່າງທີ່ມີຢູ່ແລະປ້ອງກັນການເກີດໃຫມ່ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫ້ງ.

Exfoliate ຜິວຫນັງຂອງທ່ານ

ທ່ານດຣ. Huschmand ກ່າວວ່າ "ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກຳຈັດການສ້າງເຊວຜິວເທິງບ່າໄຫລ່ອອກຢ່າງອ່ອນໂຍນໂດຍການຂັດມັນອອກເມື່ອທ່ານອາບນ້ຳ." Dr. Lane ຍັງແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີອາຊິດ alpha hydroxy acids (AHAs) ຫຼື beta hydroxy acids (BHAs), ເຊິ່ງເປັນສານສະກັດຈາກສານເຄມີ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເອົາສິ່ງເສດເຫຼືອ, ຂີ້ຝຸ່ນ, ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອອກຈາກຫນ້າຜິວຂອງທ່ານຢ່າງອ່ອນໂຍນ.

ຢ່າເລືອກສິວຂອງເຈົ້າ

plucking pimples ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າເຈົ້າໝົດຕົວເລືອກຂອງເຈົ້າໝົດແລ້ວ, ຢ່າເລືອກໃຊ້ໜັງ. ທ່ານດຣ. Houshmand ແນະນໍາວ່າ "ແທນທີ່ຈະ, ໄປພົບແພດຜິວຫນັງທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງຈາກຄະນະກໍາມະການສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສິວທີ່ຈະບໍ່ຫາຍໄປ,"

ທ່ານດຣ. Halsey ກ່າວຕື່ມວ່າ "ມີຢາທີ່ສາມາດສັ່ງໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍກໍາຈັດສິວ." "ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບແພດຜິວຫນັງຫຼື esthetician ເພື່ອຊ່ວຍພັດທະນາໂປໂຕຄອນການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຄວບຄຸມສິວແລະເລັ່ງຜົນໄດ້ຮັບ."

ທາຄີມກັນແດດແບບກວ້າງໆ

ຄີມກັນແດດເປັນສິ່ງສຳຄັນເພື່ອປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກແສງແດດ, ແຕ່ຫຼາຍຄົນຍັງມັກລືມທາໃຫ້ທົ່ວຮ່າງກາຍ. ບໍ່ວ່າເວລາໃດຂອງປີ, ທ່ານດຣ. Houshmand ແນະນໍາໃຫ້ທາຄີມກັນແດດປະຈໍາວັນໃສ່ບ່າ, ໃບຫນ້າ, ແລະບ່ອນອື່ນໆຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ນາງກ່າວວ່າ "ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າປົກປ້ອງຜິວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຄີມກັນແດດທີ່ບໍ່ແມ່ນ comedogenic," ນາງເວົ້າ. "ຖ້າທ່ານມີຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະມັກຈະເປັນສິວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄີມກັນແດດຂອງເຈົ້າບໍ່ມີນ້ໍາມັນ." La Roche-Posay Anthelios Clear Skin Clear Skin ຄີມກັນແດດ SPF 60 ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ ດູດຊຶມຄວາມມັນສ່ວນເກີນ ແລະ ຫຼຸດຄວາມເງົາງາມ ໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເປັນນໍ້າມັນ.