ວິທີການຄິດໄລ່ວັນຈະເລີນພັນ - ປະຕິທິນ, ການຕິດຕາມນໍ້າເມືອກ, ການທົດສອບການຕົກໄຂ່.

ຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງຄວາມຈະເລີນພັນຂອງຕົນເອງ ມັນແມ່ນບາດກ້າວທໍາອິດໄປສູ່ການວາງແຜນອະນາຄົດທີ່ສະຫຼາດ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບການຂະຫຍາຍຄອບຄົວຫຼືການປ້ອງກັນການຖືພາ. ແມ່ຍິງຈະອຸດົມສົມບູນພຽງແຕ່ສອງສາມມື້ຕໍ່ເດືອນ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະສາມາດຄິດໄລ່ວັນຈະເລີນພັນເພື່ອວ່າຄວາມບໍ່ເຂົ້າໃຈໃນຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງບໍ່ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະບໍ່ຕ້ອງການ. ວິທີການຄິດໄລ່ມື້ອຸດົມສົມບູນ?

1. ປະຕິທິນ

ວິທີໜຶ່ງໃນການຄິດໄລ່ວັນຈະເລີນພັນຂອງເຈົ້າ: ປະຕິທິນການແຕ່ງງານ, ຍັງເອີ້ນວ່າປະຈໍາເດືອນ. ເພື່ອສ້າງຂອງທ່ານ ປະຕິທິນປະຈໍາເດືອນ ປະຈໍາເດືອນຄວນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເວລາຂອງການເລີ່ມຕົ້ນແລະໄລຍະເວລາຂອງປະຈໍາເດືອນຄວນໄດ້ຮັບການບັນທຶກໄວ້. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ໄລຍະເວລາສະເລ່ຍຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ.

ຮອບວຽນການຝຶກອົບຮົມຈະແກ່ຍາວເຖິງ 28 ມື້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທົ່ວໄປຫຼາຍ. ໂດຍປົກກະຕິ, ໄລຍະເວລາຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນແມ່ນຕັ້ງແຕ່ 25 ຫາ 31 ມື້. ຈຸດສູງສຸດຂອງມັນແມ່ນການຕົກໄຂ່, ຫຼືການຕົກໄຂ່. ໃນປະຕິທິນ, ການຕົກໄຂ່ເກີດຂຶ້ນປະມານກາງຂອງຮອບວຽນ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສະເຫມີ!) ແລະນີ້ແມ່ນເວລາ. ໄລຍະເວລາອຸດົມສົມບູນ ຕະຫຼອດຮອບວຽນ.

ເນື່ອງຈາກຫົວຂໍ້ຕົ້ນຕໍຂອງການຈະເລີນພັນແມ່ນໄຂ່ແລະ spermatozoa, ໄລຍະເວລາຂອງການຈະເລີນພັນແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພວກມັນ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນ 3 ມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່, ມື້ຂອງການຕົກໄຂ່ແລະ 2 ມື້ຫຼັງຈາກມັນ.

2. Slime Watching

ວິທີຫນຶ່ງທີ່ຈະຄິດໄລ່ ມື້ອຸດົມສົມບູນ ນອກນັ້ນຍັງມີການທົດສອບ slime. ການສັງເກດຄວາມສອດຄ່ອງ, ກິ່ນແລະສີຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ມື້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຖ້ານໍ້າເມືອກຈະແຈ້ງ, ຍືດຍາວ, ແລະເບິ່ງຄືວ່າຊຸ່ມຫຼາຍ, ເຈົ້າຢູ່ໃນ ໄລຍະເວລາຈະເລີນພັນສູງ (ນໍ້າເມືອກນີ້ເອີ້ນວ່າ estrogen). ຂີ້ກະເທີ່ postovulatory "ປອດໄພ" ນີ້ແມ່ນເຍື່ອເມືອກ progestogen - ມັນມັກຈະມີສີນ້ໍານົມ, ບໍ່ຍືດຕົວ, ແລະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຊຸ່ມຊື່ນ. ຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້ອຸດົມສົມບູນ.

3. ອາການຂອງການຕົກໄຂ່

ແນ່ນອນ ອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕົກໄຂ່ ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໄລ່ມື້ອຸດົມສົມບູນຂອງເຈົ້າ. ອັດຕາສ່ວນນ້ອຍຂອງແມ່ຍິງປະສົບກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສໍາຄັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ (ຍົກເວັ້ນໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ). ອາການຂອງມື້ທີ່ຈະເລີນພັນໃນຮູບແບບຂອງ tingling ເລັກນ້ອຍໃນຮວຍໄຂ່ໃນລະຫວ່າງການຕົກໄຂ່ແມ່ນມີຄວາມຮູ້ສຶກ 30 ເປີເຊັນ. ແມ່ຍິງ.

ເຕົ້ານົມ hypersensitivity ຍັງເປັນອາການຂອງມື້ຈະເລີນພັນ, ແລະການປະກົດຕົວຂອງເລືອດໃນຂີ້ມູກແມ່ນເປັນອາການທີ່ຫາຍາກທີ່ສຸດຂອງມື້ຈະເລີນພັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າແມ່ຍິງມັກຈະພິຈາລະນາອາການເລັກນ້ອຍດັ່ງກ່າວເປັນອຸບັດຕິເຫດ, ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍກໍາລັງຕອບສະຫນອງຕໍ່ການປ່ຽນແປງຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນເປັນມູນຄ່າບອກພວກເຂົາຢູ່ໃນ ຄໍານິຍາມຂອງມື້ອຸດົມສົມບູນ i ປະຕິທິນການແຕ່ງງານ.

4. ການວັດແທກອຸນຫະພູມ

W ການ​ຄິດ​ໄລ່​ວັນ​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ​ ການວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໄດ້. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການຕົກໄຂ່ແລະທັນທີຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່, ອຸນຫະພູມແມ່ນສູງກວ່າປົກກະຕິເລັກນ້ອຍ, ແລະນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວັນຈະເລີນພັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານີ້, ຄົນເຮົາຕ້ອງໄດ້ສັງເກດຢ່າງເປັນລະບົບແລະວັດແທກອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆມື້ (ດີກວ່າກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງ). ການປະຕິບັດນີ້ຊ່ວຍກໍານົດເວລາ ໄລຍະເວລາອຸດົມສົມບູນ.

5. ການທົດສອບການຕົກໄຂ່

ການທົດສອບການຕົກໄຂ່ ເປັນວິທີການໃຫມ່ຂອງການຄິດໄລ່ວັນອຸດົມສົມບູນຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນອີງໃສ່ການວັດແທກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ luteotropin. ລະດັບຂອງຮໍໂມນນີ້ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ອນການຕົກໄຂ່ແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງວັນຈະເລີນພັນ.

ວິທີການຄິດໄລ່ວັນ ovulatory ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້, ແຕ່ຍັງງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ຄວາມເປັນປົກກະຕິແລະຄວາມອົດທົນໃນການສັງເກດເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງແລະສະຫມັກ ວິທີການຄຸມກໍາເນີດແບບທໍາມະຊາດ ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບໄລຍະເວລາຂອງການຈະເລີນພັນແລະສະຕິວາງແຜນຄອບຄົວ. ແມ່ຍິງທຸກຄົນຄວນຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ວັນຈະເລີນພັນແລະຮັກສາປະຕິທິນການແຕ່ງງານ.

ເພີດເພີນໄປກັບການບໍລິການທາງການແພດໂດຍບໍ່ມີຄິວ. ນັດພົບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ວຍໃບສັ່ງຢາ e-prescription ແລະ e-certificate ຫຼືການກວດຢູ່ abcHealth ຊອກຫາທ່ານຫມໍ.