jelqing ແມ່ນຫຍັງ? ປະສິດທິພາບແລະເຕັກນິກຂອງ jelqing

Jelqing ແມ່ນວິທີການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປັນທີ່ລະນຶກເຖິງການເປັນ masturbation ຜູ້ຊາຍທີ່ຢາກໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຂອງຕົນຍາວແລະໃຫຍ່ຂື້ນຄວນອອກກໍາລັງກາຍຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດເປັນເວລາ 20-30 ນາທີຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 2-3 ມື້ຕິດຕໍ່ກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພັກຜ່ອນຫນຶ່ງມື້. . ວິທີການແບບທໍາມະຊາດຂອງການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດມີຜົນປະໂຫຍດທີ່, ບໍ່ເຫມືອນກັບຢາ, ພວກມັນປອດໄພກວ່າສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນເວລາທີ່ jelqing, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ rub penis ແຂງເກີນໄປ, ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້ສາມາດລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ.

1. jelqing ແມ່ນຫຍັງ?

jelqing ໃນ ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍແລະການນວດ. ໃນ jelqing, ຜູ້ຊາຍຖືຖານຂອງອະໄວຍະວະເພດໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍມືຂອງລາວແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຍ້າຍມືຂອງລາວໄປສູ່ຫົວຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ຄວາມດັນເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນ ແລະສົ່ງຜົນໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດທັງໝົດບວມຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າ jelqing ບໍ່ແມ່ນການ masturbation, ດັ່ງນັ້ນອະໄວຍະວະເພດບໍ່ຄວນຕັ້ງຊື່ຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ມັນຕ້ອງມີຢ່າງຫນ້ອຍບາງສ່ວນທີ່ອ່ອນເພຍເພື່ອໃຫ້ແພຈຸລັງສາມາດຍືດໄດ້.

ມັນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາມັນຫລໍ່ລື່ນທີ່ມີວຸ້ນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ. ຖ້າອາການຄັນຄາຍ, ສີແດງ, ຮອຍແຕກ, ແລະ epidermis ເລີ່ມປອກເປືອກ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າອະໄວຍະວະເພດຖືກຖູຫຼາຍເກີນໄປ. ຖ້າມີຮອຍແຕກ, ໃຫ້ຢຸດການອອກກຳລັງກາຍສອງສາມມື້ຈົນກວ່າຮອຍແຕກຈະຫາຍດີ.

2. ປະສິດທິພາບຂອງ jelqing

ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີການສຶກສາທີ່ຈະຢືນຢັນປະສິດທິພາບຂອງ jelqing ຫຼືພິສູດວ່າ ການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດຕາມທໍາມະຊາດ ການນໍາໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນ myth, ພຽງແຕ່ຜູ້ຊາຍທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປຶກສາຫາລື. ແລະພວກເຂົາມີຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, jelqing ແມ່ນຖືວ່າບໍ່ດີຫຼາຍ, ຖ້າມັນເຮັດວຽກທັງຫມົດ. ຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ການເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍຂອງຂະຫນາດຂອງອະໄວຍະວະ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຜູ້ທີ່ພົບວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ຫນ້າພໍໃຈ.

ວິທີການ stretching ເນື້ອເຍື່ອໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນໃນຢາປົວພະຍາດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອກະກຽມສໍາລັບການຜ່າຕັດຟື້ນຟູເຕົ້ານົມໃນແມ່ຍິງທີ່ໄດ້ຜ່າຕັດ mastectomy ແລະໃນຄົນເຈັບທີ່ສູນເສຍເນື້ອເຍື່ອຜິວຫນັງຍ້ອນບາດແຜ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍືດເນື້ອເຍື່ອແມ່ນເປັນການປະຕິບັດທົ່ວໄປໃນບັນດາຊົນເຜົ່າທີ່ອາໄສຢູ່ເອທິໂອເປຍແລະອາເມລິກາໃຕ້, ບ່ອນທີ່ການຍືດປາກຕ່ໍາແມ່ນປະຕິບັດ. ຍັງມີປະຊາຊົນຂອງມຽນມາທີ່ຊື່ນຊົມກັບແມ່ຍິງທີ່ມີຄໍຍາວຜິດທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຍາວຂຶ້ນໂດຍການເພີ່ມຮູຮອບຫຼາຍ. ໃນປະຫວັດສາດຂອງປະຊາຊົນອິນເດຍ, ເປຣູແລະ Papua New Guinea ການຂະຫຍາຍອະໄວຍະວະເພດ ນີ້ຍັງໄດ້ປະຕິບັດເລື້ອຍໆ. ມີບາງກໍລະນີເມື່ອອະໄວຍະວະເພດຖືກຍືດຍາວເຖິງຂະໜາດທີ່ມັນສູນເສຍໜ້າທີ່ຂອງມັນ.

ກໍລະນີທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການນໍາໃຊ້ຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນລະບົບ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດສົມມຸດວ່າຮູບຮ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນການໂຕ້ຖຽງສໍາລັບປະສິດທິຜົນຂອງ jelqing. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າຜົນກະທົບທີ່ບັນລຸໄດ້ກັບຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງຊົນເຜົ່າອາຟຣິກາຫຼືອາຊີແມ່ນຜົນມາຈາກການປະຕິບັດຫຼາຍປີ.

3. ເຕັກນິກ Jelqing

ເຕັກນິກການ jelqing ພື້ນຖານ:

• jelqing ພື້ນຖານ

ໃຊ້ໂປ້ໂປ້ ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າຮອບໂຄນຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າເພື່ອສ້າງເປັນວົງ. ກົດຍາກ, ແຕ່ລະມັດລະວັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຍ້າຍມືຂອງທ່ານໄປຫາຫົວ. ເຮັດຊ້ໍາການອອກກໍາລັງກາຍ 50 ເທື່ອ. ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ອະໄວຍະວະເພດຄວນຖືກຕັ້ງຊື່ບາງສ່ວນ. ຖ້າ erection ໄດ້ສໍາເລັດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຢຸດເຊົາສໍາລັບສອງສາມນາທີຈົນກ່ວາອະໄວຍະວະເພດເປັນ flaccid ເລັກນ້ອຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ;

• "ລ້ຽວ Crank"

ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ ligaments ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ penis ກັບກະດູກ pubic. ເພື່ອປະຕິບັດພວກມັນ, ໃຫ້ຈັບອະໄວຍະວະເພດຢູ່ລຸ່ມຫົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນວົງມົນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງມືເທິງຫນ້າໂມງ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ອອກກໍາລັງກາຍຊ້າຫຼາຍ;

• ຟັນກັບອະໄວຍະວະ

ມືເບື້ອງໜຶ່ງປົກປິດໄຂ່ຫຼັງ, ແລະບີບອະໄວຍະວະເພດທີ່ໂຄນດ້ວຍອີກເບື້ອງໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມົນຕີອະໄວຍະວະຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງ - ເຮັດ 200-300 ຊ້ໍາການອອກກໍາລັງກາຍນີ້. ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນສໍາລັບຄົນກ້າວຫນ້າ, ສະນັ້ນມັນສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ໃນເດືອນທີສອງຫຼືສາມຂອງ jelqing, ໃນເວລາທີ່ ligaments ໄດ້ຖືກ warmed ຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ;

• stretching ສອງ​ຝ່າຍ​

ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນປະຕິບັດຢູ່ໃນທ່ານັ່ງ. ຜູ້ຊາຍຈັບອະໄວຍະວະເພດຂ້າງລຸ່ມຂອງຕ່ອມດ້ວຍມືເບື້ອງໜຶ່ງ ແລະ ຈັບມັນດ້ວຍອີກເບື້ອງໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລາວຄ່ອຍໆດຶງອະໄວຍະວະເພດອອກໄປຂ້າງນອກແລະໃນເວລາດຽວກັນ tilts torso ເລັກນ້ອຍ - ນີ້ເຮັດໃຫ້ຜົນຂອງການຍືດຍາວຈາກທັງສອງດ້ານ. ຖືຕໍາແຫນ່ງນີ້ປະມານ 10 ວິນາທີ. ຖ້າມີອາການປວດ, ການອອກກໍາລັງກາຍຄວນຢຸດເຊົາ. ພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດໄດ້ບໍ່ເກີນ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ;

• stretching ໄປຂ້າງ

ໃນທ່າຢືນ, ຈັບອະໄວຍະວະເພດຢູ່ລຸ່ມຫົວ. ຂາຄວນຈະກວ້າງສອງເທົ່າຂອງຄວາມກວ້າງຂອງບ່າ. ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆດຶງອະໄວຍະວະເພດລົງ, ແກວ່ງມັນໄປຂ້າງໆຄືກັບລູກໝາກ. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແຕ່ລະຄົນ, ແຕະຂາກັບສະມາຊິກ. ທ່ານຄວນເຮັດ 75-100 reps 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ;

• ຜ້າເຊັດຕົວອອກກໍາລັງກາຍ

ອະ ໄວ ຍະ ວະ ຕ້ອງ ໄດ້ ຮັບ ການ ແຂງ ຕົວ ຢ່າງ ເຕັມ ສ່ວນ ສໍາ ລັບ ການ ອອກ ກໍາ ລັງ ກາຍ ນີ້. ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນທ່ານັ່ງ, ເອົາຜ້າເຊັດຕົວໃສ່ມັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ pubococcal, ພະຍາຍາມຍົກຜ້າເຊັດຕົວດ້ວຍອະໄວຍະວະເພດຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຄົມຊັດຂອງມັນ, ທ່ານສາມາດປຽກຜ້າເຊັດຕົວ.

Jelqing ສາມາດນໍາເອົາຜົນໄດ້ຮັບຖ້າປະຕິບັດຢ່າງເປັນລະບົບແລະຍາວພຽງພໍທີ່ຈະຝຶກອົບຮົມ. ການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ເລັ່ງຜົນກະທົບ, ແລະທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບາດເຈັບ.

ຢ່າລໍຖ້າໄປພົບທ່ານໝໍ. ໃຊ້ປະໂຍດຈາກການປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກທົ່ວປະເທດໂປແລນໃນມື້ນີ້ທີ່ abcZdrowie ຊອກຫາທ່ານຫມໍ.