ພັດທະນານິໄສທີ່ດີກວ່າ, ເສີມຂະຫຍາຍອາຊີບສິລະປະຂອງທ່ານ

ຮູບພາບໂດຍ Creative Commons 

“ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ໂຄງ​ການ​ໃຫຍ່​ຂຶ້ນ, ເຈົ້າ​ຈະ​ເຮັດ​ໄດ້​ໜ້ອຍ​ລົງ, ເພາະ​ມັນ​ເບິ່ງ​ຄື​ວ່າ​ເຮັດ​ວຽກ​ຫຼາຍ​ເກີນ​ໄປ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານຕ້ອງການສ້າງນິໄສທີ່ດີ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫຼາຍ, ນ້ອຍຫຼາຍ, ຊຸກຍູ້ຄັ້ງດຽວ.”  

ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຕູດິໂອໃນບາງເວລາຂອງມື້ຫຼືສາມຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດໃນສື່ສັງຄົມ, ນິໄສທີ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຊີບສິລະປະທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດເປັນວຽກອະດິເລກ.

ນິໄສແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ກິດຈະກໍາທາງທຸລະກິດທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນການເອີ້ນເກັບເງິນແລະການຕອບສະຫນອງກັບອີເມວໃນລັກສະນະທີ່ທັນເວລາ. ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດວຽກງານທີ່, ຖ້າບໍ່ເຮັດ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງແລະຂັດຂວາງຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າ.

ເນື່ອງຈາກວ່າການສ້າງນິໄສໃຫມ່ສາມາດເປັນຕາຢ້ານຄືກັບຜ້າໃບເປົ່າ. ນີ້ແມ່ນສາມວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອສ້າງນິໄສທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈແລະຕິດຕາມໃນການເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນທີ 1: ສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະນ້ອຍໆ

ທ່ານໄດ້ຖອດເຕົາອົບແລ້ວ. ທ່ານໄດ້ສົ່ງໃບແຈ້ງໜີ້ແລ້ວ. ທ່ານໄດ້ຊື້ອຸປະກອນໃຫມ່ອອນໄລນ໌. ເວົ້າວ່າ "ແລ້ວໆ!" ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາຢືນຢັນວ່າມັນຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າການທໍາລາຍໂຄງການຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼືຫນ້ອຍທີ່ຫນ້າສົນໃຈເຂົ້າໄປໃນອົງປະກອບຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະຂອງທ່ານ, ເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ.

ຄິດວ່າໂຄງການໃຫຍ່ຫຼືຫນ້າເບື່ອແລະເບິ່ງວ່າທ່ານສາມາດທໍາລາຍມັນອອກເປັນຕ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດສໍາເລັດໃນ 25 ນາທີ. ໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ , ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ 25 ນາທີ, ແລະເມື່ອໂມງປຸກປິດ, ເວົ້າວ່າ "ແລ້ວໆ!" ດັງໆ.

ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເຮັດວຽກ: ໃນເວລາທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ວຽກງານໃດຫນຶ່ງ, ກິດຈະກໍາໄຟຟ້າຂອງສະຫມອງຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານຢູ່ໃນເຂດ, ທ່ານກໍາລັງສຸມໃສ່, ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມກັງວົນ. ເມື່ອເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ແລ້ວ!" ກິດຈະກໍາໄຟຟ້າໃນສະຫມອງຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງແລະຜ່ອນຄາຍ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຜ່ອນຄາຍແບບໃຫມ່ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປະຕິບັດວຽກງານຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນແລະສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານ. ຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຫມາຍຄວາມວ່າປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

ຂັ້ນຕອນທີ 2: ເຊື່ອມໂຍງນິໄສໃໝ່ກັບນິໄສເກົ່າ

ເຈົ້າຖູແຂ້ວທຸກມື້ບໍ? ຕົກລົງ. ທ່ານມີນິໄສປະຈໍາວັນ. ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍານົດແລະເຊື່ອມຕໍ່ກິດຈະກໍາໃຫມ່ຂະຫນາດນ້ອຍກັບນິໄສທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ?

ທ່ານດຣ. B. J. Fogg, ຜູ້ ອຳ ນວຍການຫ້ອງທົດລອງເຕັກໂນໂລຍີ Persuasion ຂອງສະແຕນຟອດ, ກໍ່ເຮັດແນວນັ້ນ. ທຸກໆຄັ້ງທີ່ລາວໄປຫ້ອງນໍ້າຢູ່ເຮືອນ, ລາວຈະຍູ້ຂຶ້ນກ່ອນລ້າງມື. ລາວຜູກມັດວຽກທີ່ເຮັດຊໍ້າຄືນໄດ້ງ່າຍກັບນິໄສທີ່ຝັງຢູ່ແລ້ວ. ໂຄງ​ການ​ນີ້​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ໄປ​ງ່າຍ - ລາວ​ໄດ້​ເລີ່ມ​ຕົ້ນ​ດ້ວຍ​ການ​ຊຸກ​ຍູ້​ຫນຶ່ງ​. ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ໃນ​ໄລ​ຍະ​ເວ​ລາ​. ລາວໄດ້ຫັນຄວາມບໍ່ມັກຂອງລາວໄປສູ່ການຝຶກອົບຮົມເປັນນິໄສປະຈໍາວັນຂອງການຊຸກຍູ້ຫນຶ່ງ, ແລະໃນມື້ນີ້ລາວເຮັດ 50 push-ups ຕໍ່ມື້ດ້ວຍການຕໍ່ຕ້ານພຽງເລັກນ້ອຍ.

ເປັນຫຍັງວິທີການນີ້ເຮັດວຽກ? ການ​ປ່ຽນ​ນິ​ໄສ​ຫຼື​ການ​ສ້າງ​ໃຫມ່​ແມ່ນ​ບໍ່​ແມ່ນ​ເລື່ອງ​ງ່າຍ​. ເພື່ອປັບປຸງໂອກາດຂອງທ່ານ, ການເຊື່ອມໂຍງນິໄສໃຫມ່ກັບນິໄສທີ່ມີຢູ່ແລ້ວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ນິໄສທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຕົວກະຕຸ້ນສໍາລັບຄົນໃຫມ່.

ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ໃຊ້ຢູ່ໃນສະຕູດິໂອຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ. ນິໄສອັນໃດທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນມື້ເຮັດວຽກ ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມກິດຈະກຳໃໝ່ໃສ່ໄດ້ບໍ? ຕົວຢ່າງ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເຂົ້າມາໃນສະຕູດິໂອໃນຕອນເຊົ້າແລະເປີດໄຟ, ທ່ານນັ່ງລົງຢູ່ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີກໍານົດເວລາ tweets. ທໍາອິດມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າຖືກບັງຄັບ. ທ່ານອາດຈະຖືກລົບກວນໂດຍກິດຈະກໍານີ້. ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບກິດຈະກໍາໃຫມ່ນີ້, ແລະການຕໍ່ຕ້ານຈະຫຼຸດລົງ.

ຂັ້ນຕອນທີ 3: ເອົາຂໍ້ແກ້ຕົວ

ປິດຕາຂອງເຈົ້າແລະຄິດກ່ຽວກັບມື້ຫຼືອາທິດທີ່ເຫມາະສົມຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນຫຍັງຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການບັນລຸອຸດົມການນີ້? ໂອກາດແມ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຮັດ ຫຼືທໍາລາຍນິໄສຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຕ້ອງການ (ຫຼືຄວນ) ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ມີອຸປະສັກ (ໃຫຍ່ຫຼືນ້ອຍ) ໃນທາງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີເຫດຜົນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ບໍ່, ບໍ່ແມ່ນມື້ນີ້."

ກຸນແຈເພື່ອເອົາຊະນະຂໍ້ແກ້ຕົວແມ່ນການສຶກສາພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລະຄິດອອກຢ່າງແນ່ນອນວ່າເວລາໃດ, ແລະສໍາຄັນກວ່ານັ້ນ, ເປັນຫຍັງວຽກງານທີ່ສໍາຄັນບໍ່ສໍາເລັດ. ຜູ້ຂຽນໄດ້ພະຍາຍາມວິທີການນີ້ເພື່ອປັບປຸງການເຂົ້າຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ລາວຮູ້ວ່າລາວມັກຄວາມຄິດທີ່ຈະໄປ gym, ແຕ່ເມື່ອໂມງປຸກຂອງລາວດັງຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງນອນທີ່ອົບອຸ່ນຂອງລາວແລະໄປຫາຕູ້ເສື້ອຜ້າຂອງລາວເພື່ອເອົາເຄື່ອງນຸ່ງອອກແມ່ນພຽງພໍກັບເສັ້ນທາງທີ່ຈະຮັກສາ. ລາວໄປ. ເມື່ອລາວຮັບຮູ້ບັນຫາ, ລາວສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໂດຍການວາງອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຂອງລາວໃນຄືນກ່ອນທີ່ຈະຢູ່ຂ້າງຕຽງຂອງລາວ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອໂມງປຸກຂອງລາວດັງຂຶ້ນ, ລາວເກືອບຕ້ອງລຸກຂຶ້ນເພື່ອນຸ່ງເຄື່ອງ.

ທ່ານອາດຈະຫຼືອາດຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນການໄປ gym, ແຕ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕັກນິກດຽວກັນເພື່ອກໍານົດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຕະຫຼອດມື້ແລະລົບລ້າງມັນ. ຫຼີກເວັ້ນການແກ້ຕົວເຫຼົ່ານີ້.

ເຂົ້າໄປໃນນິໄສ.

ເມື່ອນິໄສກາຍເປັນພື້ນຖານ, ພວກມັນກາຍເປັນວຽກທີ່ທ່ານເຮັດສໍາເລັດໂດຍບໍ່ໄດ້ຄິດ. ພວກເຂົາມີຄວາມສະຫວ່າງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການສ້າງນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີວິທີການຍຸດທະສາດເລັກນ້ອຍ. ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າງຸ່ມງ່າມໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະສ້າງນິໄສທີ່ຈະເປັນພື້ນຖານຂອງອາຊີບທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ.

ຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອສຸມໃສ່ບໍ? ຢືນຢັນ.